ทำไงดีคะตื่นเต้นมือสั่นทุกครั้งที่ Present งาน

กระทู้คำถาม
คือว่าเวลามี Present เป็นคนที่เตรียมตัวล่วงหน้าตลอด เตรียมตัวไปดีมากจำได้ทุกอย่าง แต่พออยู่ต่อหน้าผู้คนแล้วร่างกายจะสั่นกลัวไปหมด เหมือนจะเป็นลมตอนหิวเราก็มีอาการแบบนี้ หน้ามืดไปหมดลืมสิ่งที่เตรียมมา พยายามนั่งสมาธิก็แล้ว ทำจิตใจให้สงบก็แล้ว คนฟังก็อาจารย์กับเพื่อนๆทั้งนั้น เราไม่ไหวจริงๆทั้งๆที่ตัวเราไม่ได้กลัวเลย แต่เหมือนจิตใต้สำนึกมันสั่งมา เพราะเวลาปกติเราก็พูดมากจะตาย อย่างนี้เป็นอาการทางจิตชนิดนึงหรือป่าวคะ ควรทำยังไงดี มันมีผลต่อการเรียนมากๆ

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่