ตามหัวข้อเลยนะคะ

ความเป็นมามันคือว่า  ตั้งแต่ ม.4 จนตอนนี้ ปี 4 จขกท.ออกกำลังกายมาตลอดคะ
มีช่วงหลังๆ มาเล่น T25 แต่ได้หยุดไปเพราะ ประสบอุบัติเหตุจากการเดินทางนิดหน่อยคะ

ตอนนี้เลยได้แต่จ๊อกกิ้งเบาๆ

แต่ในเดือน มกราคม จขกท ต้องไปฝึกงานคะ ไปแบบ ไป-กลับ
คือไม่ได้ย้ายหอ  ที่ฝึกงานก็ไกลอยู่คะ  สามสิบกว่าโลได้ ต้องนั่งรถไฟ

จากการคาดคะเนเวลาแล้ว คือจะมีเวลาออกกำลังกายหลัง 6 โมงเย็นเป็นต้นไป

อยากจะขอ คำแนะนำเกี่ยวกับโปรแกรมออกกำลังกายที่คล้ายๆ T25 อะคะ
อยากทราบว่าจะมีให้เลือกอีกกี่โปรแกรม เผื่อมีอะไรน่าสนใจกว่า  T 25

รู้ตัวเลยคะว่าตอนฝึกงาน เวลามีน้อยแน่ๆ  แต่เราอยากออกจริงๆเพราะเป็นคนอ้วนง่าย อีกอย่างจะไปวิ่งตอน 6 โมงเย็นคงไม่ไหว
เพราะเราวิ่งเป็นแบบ สวนสาธารณะอะคะ  หกโมงคือเริ่มมืดคนกลับบ้านหมดแล้ว


ขอบคุณสำหรับทุกคำแนะนำนะคะ