คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
ลองเลยครับไม่มีใครรู้ดีเท่าตัวคุณครับ
ผลเสียไม่มีถ้าคุณไหว
ผลเสียมีและมากถ้าคุณไม่ไหวและฝืนเล่นจนร่างกายรับไม่ไหว
T25ผมว่ามันหนักมากคนไหนเล่นผ่านถือว่าฟิตมากๆ และไม่จำเป็นจะต้องไปเคร่งจนเครียดเหมือนบางท่าน
ที่ถามว่าจะต้องตามตารางเลยไหม ผมเองก็เล่นๆแบบไม่สนใจตาราง
และเลือกเล่นบางคลิปตามที่เหมาะสมกับร่างกาย
และเน้นตรงส่วนไหน เพราะผมเล่นเวท วิ่ง ปั่นจักรยานด้วยซึ่งบางอย่าง
ก็ไม่มีผลต่อกล้ามเนื้อบางส่วนเช่น ปั่นจักรยาน กล้ามท้องจะไม่ได้เลย
ผมก็มาเลือกT25คลิปที่เล่นท้องโดยตรง คลิปที่เป็นคาร์ดิโอ ผมไม่เล่นเพราะออกกำลังแบบอื่นแล้ว
คุณไม่ต้องไปยึดติด แฟนชวนไปวิ่งก็ไปกลับมาถ้าแรงเหลือก็เล่นต่อได้ เล่นไม่จบก็ได้
ผลเสียไม่มีถ้าคุณไหว
ผลเสียมีและมากถ้าคุณไม่ไหวและฝืนเล่นจนร่างกายรับไม่ไหว
T25ผมว่ามันหนักมากคนไหนเล่นผ่านถือว่าฟิตมากๆ และไม่จำเป็นจะต้องไปเคร่งจนเครียดเหมือนบางท่าน
ที่ถามว่าจะต้องตามตารางเลยไหม ผมเองก็เล่นๆแบบไม่สนใจตาราง
และเลือกเล่นบางคลิปตามที่เหมาะสมกับร่างกาย
และเน้นตรงส่วนไหน เพราะผมเล่นเวท วิ่ง ปั่นจักรยานด้วยซึ่งบางอย่าง
ก็ไม่มีผลต่อกล้ามเนื้อบางส่วนเช่น ปั่นจักรยาน กล้ามท้องจะไม่ได้เลย
ผมก็มาเลือกT25คลิปที่เล่นท้องโดยตรง คลิปที่เป็นคาร์ดิโอ ผมไม่เล่นเพราะออกกำลังแบบอื่นแล้ว
คุณไม่ต้องไปยึดติด แฟนชวนไปวิ่งก็ไปกลับมาถ้าแรงเหลือก็เล่นต่อได้ เล่นไม่จบก็ได้
แสดงความคิดเห็น
เล่น T25 แล้วออกกำลังกายอย่างอื่นร่วมด้วยได้หรือไม่
พอดีว่า ได้ T25 มานอนกอดได้หลายวันแล้วแต่ปัญหาคือ...
ตอนแรกก็กะว่าจะลุย T25 อย่างเดียว
แต่คุณแฟนก็อยากให้ไปวิ่งเป็นเพื่อนกันทุกวันเหมือนเดิม
เลยอยากจะถามผู้รู้ว่า ถ้าเราจ๊อกกิ้งเบาๆวันละ 3 กิโลเมตร แล้วก็เล่น T25 ด้วย
มันจะเป็นอะไรไหมคะ จะเยอะไปไหม มีผลดีหรือผลเสียอย่างไร
ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำตอบนะคะ