เป็นคนที่ออกกำลังกายเกือบทุกวันอยู่แล้วค่ะ วันละครึ่ง ชม. แต่ช่วงนี้มีเรียนเต็มทุกวัน

แล้วอ่านหนังสือสอบเกือบทุกคืน โดยนิสัยแล้วเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมากค่ะ

แต่ติดที่ว่าอ้วนง่ายเลยจำใจออกกำลังกายดีกว่า กลัวอ้วนแล้วลดทีหลังจะลดยาก

แต่ตอนนี้เหมือนมันล้ามาก แต่ไม่อยากทิ้งกายออกกำลังกาย (กลัวนิสัยเดิมจะกลับมา

พอเลิกแล้วจะขี้เกียจออกมากกว่าเก่า) เลยขอคำแนะนำจากเพื่อนๆชาวพันทิปหน่อยค่ะ

** ออกกำลังกายวันละ 15 นาที แต่มีเหงื่อโชกตัว มีผลหรือไม่มีผลต่อร่างกายเราเลยค่ะ**