แค่น้ำหนัก+ส่วนสูง....สามารถบอกได้แค่ว่าอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน หรือต่ำ หรือเกินมาตรฐานค่ะ
แต่...ไม่สามารถบอกได้ว่าหุ่นดี หุ่นเฟริม ดูสุขภาพดีหรือเปล่า...

เมื่อก่อนพี่หนัก46.5 สูง162 ทุกคนบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าผอมมม  แต่ไม่มีใครรู้เทาตัวเราค่ะ ภายใต้เสื้อผ้าที่เราสวมใส่นั้นส่วนเกินและไขมันเพียบ มีพุงน้อยๆ ก้นมหึมา สะโพกสะบึ้ม แต่อกกลับเล็ก เห็นมั้ยคะมันไม่สมส่วนเอาซะเลย พี่มองว่าน้ำหนักมันรวมมวลกายของเราทั้งหมดเวลาชั่งค่ะ แต่มันไม่ได้แยกเป็นส่วนๆให้ว่าอกพอดีมั้ย สะโพกพอดีมั้ย ทุกส่วนสมดุลกันหรือเปล่า

แต่สายวัดบอกได้ค่ะ... อก32 เอว27 สะโพก37 โอ้วววว...น้ำหนักมากองอยู่ที่สะโพกับก้น และเอวจะใหญ่ไปไหน ใหญ่หนีหน้าอก แถมมีเซลูไลท์เกาะเป็นปื้นๆที่ก้น ต้นขา เพลียเลยค่ะ....

ในที่สุด...พี่ก็เลือกที่จะออกกำลังกายค่ะ ถึงแม้น้ำหนักจะน้อยแต่ต้องการความสมส่วนของรูปร่าง และสัดส่วนที่สมดุลกัน

และนี่คือผลทีได้ค่ะ...หลังออกกำลังกายมา 4-5เดือน(จากรูป) แต่ปัจจุบันพี่ออกกลังกายมาเกิน6เดือนแล้วค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
เห็นอะไรมั้ยค่ะ... รูปแรกผอมแต่ดูเละๆ ไม่เฟริมเอาซะเลย แต่..รูปที่2 เมื่อมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นและไขมันลดลงมันจะดูสุขภาพดีกว่ากันมากเลยทีเดียว

นี่ขาค่ะ...
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
เมื่อไขมันทีเคยสะสมหายไป ผิวหนังที่เคยเป็นคลื่นๆเรียบขึ้นและเนื้อที่เคยนิ่มๆเหลวๆ จับตัวกันเป็นกล้ามเนือจนแข็ง เลยทำให้ขากระชับและเรียวเล็กลง

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
รูปนี้ดูจากแผ่นหลังค่ะ เมื่อก่อนไขมันทั้งนั้น แต่พอรีดไขมันออกไปได้เนื้อหนังเราก็จะเรียบเนียนขึ้น ไม่ขรุขระเพราะเซลูไลท์เหมือนเมื่อก่อน


ปัจจุบันนี้พี่น้ำหนักเท่าเดิมค่ะ 46.5 กก. แต่สัดส่วนลดลงมาก แต่ก่อนเอว27 สะโพก37  แต่ตอนนี้เอว23.5 สะโพก35
*แต่น้ำหนักเท่าเดิม*
ที่พี่ย้ำคำว่าน้ำหนักเทาเดิมเพราะอยากบอกให้เข้าใจค่ะ ว่าน้ำหนักไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ว่ารูปร่างเราสมส่วน ผอม หรืออ้วนหรือเปล่า แต่สิ่งที่บอกได้คือสัดส่วน และมวลกล้ามเนื้อค่ะ
บางคนน้ำหนักน้อยมากแต่พุงห้อยก็มี บางคนน้ำหนักเยอะแต่รูปร่างเฟริมก็มีเยอะค่ะ...