สวัสดีค่าเพื่อนๆชาวพันทิป

เริ่มเรื่องเดิมทีเราเป็นคนผอมคะ นน.ของเราเคยลดลงเหลือ 39 (จากที่มันลดลงมาโดยไม่ทราบสาเหตุเเน่ชัดจาก 47 เมื่อปีที่เเล้ว)
ตอนนี้ขึ้นเเล้วคะ นน.ปัจจุบันคือ 44 ><
ก็เป็นคนกินเก่ง กินเยอะนะคะ กินได้ทั้งวันเลย
ของโปรดสุดก็พวกขนมหวานคะ ขนมไทย เค้ก เครปเค้ก ว้าฟเฟิ้ล ฯลฯ

เเต่สาเหตุที่ไม่ค่อยอ้วนละ นน.คงที่ไม่เคยเกิน 47 มาหลายปี เป็นเพราะ...
เราเป็นคนเคี้ยวอาหารช้ามากคะ มันติดมาตั้งเเต่เด็ก ชอบนั่งกินข้าวหน้าทีวี(มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง55)
เคยเคี้ยวไปนับไปนะคะ ได้ประมาณ55ครั้ง/คำ (ค่อนข้างว่าง555)
จนมันติดเป็นนิสัยคะ กินข้าวไม่เคยทันเพื่อนๆเลย พยายามเเก้เเล้วนะคะ ปรับให้ไวขึ้นตอนที่เหลือเวลาน้อยก้ยังได้ประมาณ 30ครั้ง/คำ

จนมาจนวันนี้ เราคิดว่ามันเป็นปัญหาละคะ555
คือ.. พุงเรามันป่อง !!!!!
ไม่ได้ท้องนะคะ(ปจด. มาทุกเดือน)

งงเลยคะ คืออาจจะเพราะว่าเราต้องการได้นน.เดิมคืนมาให้ไวที่สุดเพราะใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่ค่อยสวยเลย
เเฟนเลยจัดหนักจัดเต็ม บุฟเฟ่ทุกอาทิตย์ ขนมหวานทุกเย็น อยากกินไรก็ซื้อมาให้ ของกินไม่เคยขาด ตู้เย็นนี่เเน่นเลยคะ555
เเละก็ตามคาดคะ  นน.ขึ้นมา 5 โลภายในเวลา2เดือน
(ทั้งๆที่เเต่ก่อนเราก็กินเยอะกินตลอดนะ เเต่ไม่เคยขึ้นไวได้ขนาดนี้ มันไม่เเน่ไม่นอนจิงๆ55)

คือเราสูง 164 นน.44 เเต่พุงนี่ยังกะหมูเลย
จนตอนนี้เเฟนเราเริ่มบ่นเเละห้ามไม่ให้กินเเล้วคะ กลัวจะกลายเป็นชบาเเก้วมั้ง555

เราลำคาญพุงเรามากเลย คือเเต่ก่อนก็มีพุงนะคะ เเต่มันไม่เคยมีขนาดนี้ ><
อึดอัดมากๆคะ ตอนนี้พยามยามกินของหวานให้น้อยลง โฟกัสเฉพาะอาหารมื้อหลัก พยายามไม่จุกจิก เพราะกลัวพุงจะเกินหน้าเกินตาคะ

ใครมีคำเเนะนำหรือวิธีลดพุงใหมคะ รบกวนช่วยเด็กผญ.ตาดำๆ พุงน้อยๆคนนี้ด้วยนะคะ(ลดเเต่พุงเเต่ไม่อยากให้นน.ลดด้วยนะคะ) ><'
จะเป็นพระคุณอย่างสูงเลยคะ