เลือกแบบที่ 2 เลยครับ เป็นเชือก speed rope ไว้ออกกำลังกายจริง ๆ

แบบที่ 1 เป็นเชือกแบบ cable speed rope  เส้นเชือกด้านในเป็นเคเบิ้ลโลหะ เคลือบด้านนอกด้วย PVC
เป็นเชือกสำหรับไว้แข่งขันกระโดดเชือกเร็ว double unders และ triple unders  เส้นเล็กบาง แรงต้านอากาศน้อย
แต่ขาดง่าย โดยเฉพาะกระโดดบนพื้นหยาบ  เหมาะสำหรับนักกระโดดเชือกที่มีความชำนาญ
ต้องการกระโดดด้วยความเร็วมาก ๆ และใช้ในการแข่งขัน

แบบที่ 2 ของไนกี้ เชือกทำด้วย PVC  ทั้งเส้น หนากว่าแบบแรกมาก  น้ำหนักเชือกจะมากกว่า ช่วยเพิ่มแรงเหวี่ยงเชือก
ทำให้ฝึกกระโดดได้ง่ายกว่าเชือกแบบแรก  ความทนทานก็มากกว่า ใช้กระโดด outdoor พื้นหยาบ ๆ ได้หายห่วง
อ้อ มันมีแบบที่ด้ามถ่วงน้ำหนัก กับด้ามธรรมดา ให้เลือกด้ามอันที่ไม่ถ่วงน้ำหนักนะครับ  
(ตัวด้ามมันเหมือนกันเลย แต่แบบถ่วงน้ำหนัก ด้ามจะหนักมาก)

จริง ๆ เส้นเชือกของไนกี้อันนี้เป็นเชือกพลาสติคตัน มีความหนาพอสมควร ทำให้มีน้ำหนัก
กระโดดง่ายไม่ต่างจากเชือกนักมวยหรือ weight rope เท่าไหร่  ที่แน่ ๆ  คือทนทาน ใช้ได้นานกว่าเชือกนักมวยที่ขาดบ่อย
ถ้าอยากได้กำลังแขนมาก ๆ  ให้เพิ่มความเร็วในการกระโดด หรือ ลองฝึกกระโดดแบบ double unders ดูครับ (กระโดด 1 ครั้ง เหวี่ยงเชือก 2 รอบ)
รับรองกว่าหอบเหนื่อย  เมื่อยแขนไม่ต่างจากเชือกนักมวย ที่เร่งความเร็วไม่ได้มากเท่า speed rope ครับ

กระโดดเชือกต้องใส่รองเท้ากีฬาด้วยเสมอ จะเป็นรองเท้าเทรนนิ่งหรือรองเท้าวิ่งก็ได้ ช่วยเซฟข้อเท้า ข้อเข่า ไม่ต่างกันมาก

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ช่วยลดแรงกระแทกก็คือเทคนิคการกระโดดที่ถูกต้อง  คือการกระโดดต่ำ ๆ แค่ให้เชือกลอดผ่านเท้า ด้วยความนุ่มนวล
ซึ่งมีแรงกระแทกต่ำ (ต่ำกว่าการวิ่งจ๊อกกิ้งเบา ๆ อีกครับ)  ดูวิธีการกระโดดเชือกที่ถูกวิธีได้ตามลิงค์นี้นะครับ

http://topicstock.ppantip.com/supachalasai/topicstock/2010/08/S9536602/S9536602.html

อ้อ อยากบอกว่า คนที่ใช้เชือกกระโดดจากนอก ไม่ใช่แค่เพราะ "เห่อ" ของนอกนะครับ  
แต่เพราะคุณภาพเชือกบ้านเราส่วนใหญ่มันยังเทียบไม่ได้กับเชือกนอก โดยเฉพาะกับการกระโดดเชือกขั้นที่สูงขึ้นไป
หรือกระโดดท่ายาก ๆ ระดับที่แข่งขันกันในระดับสากล (ปัจจุบันแค่กระโดดเชือกธรรมดา ก็พัฒนารูปแบบจนมีการแข่งขันระดับโลกกันแล้ว)

เพราะเชือกบ้านเราหมุนยังไม่ลื่นพอ ทำให้เชือกพันกันง่าย  แล้วก็ยังไม่ทน บางอันซื้อมากระโดดได้ไม่กี่ทีน็อตหลุดเชือกกระเด็นก็มี (อันตรายมาก)

อย่าหาว่าคนกระโดดเชือกใช้เชือกนอก เห่อ ของนอกกันเลยครับ กีฬาอื่น ๆ ซึ่งเมื่อเล่นกันถึงระดับจริงจังก็ใช้อุปกรณ์ของนอกหมด  
ตัวอย่างเช่นไม่เห็นนักแบดฯ ไทย  ใช้ไม้ FBT แข่งกันซักคนเลย ใช้แต่ไม้นอกกันหมด รวมถึงกีฬาอื่น ๆ ด้วย

อย่าเหมาว่าเป็นการ เห่อ ของนอกอย่างเดียวเลยครับ  การกระโดดเชือกเมื่อกระโดดจริงจังจนพัฒนาไปถึงจุดนึง
ก็ต้องการเชือกดี ๆ มาใช้เหมือนกัน  ซึ่งของบ้านเรามันยังตอบสนองให้ไม่ได้อ่ะครับ