ครับ ก่อนอื่นเลยผมบอกก่อนว่าผมเป็นพนักงานออฟฟิศครับ คือวันทั้งวันจะนั่งอยู่แต่หน้าคอมเป็นส่วนใหญ่ พอพักเที่ยงไปกินข้าวแล้วก็กลับมานั่งอีก ทำแบบนี้อยู่เกือบ 4 ปีแล้ว จึงเห็นความเปลี่ยนแปลงของตนเองไปในทางที่เลวร้าย

วันก่อนไปเตะฟุตบอลกับเพื่อนพนักงาน ผมจำได้ว่าวิ่งไม่ถึง 5 นาที ประมาณ 3 นาทีเห็นได้ ผมหน้ามืด ใจเต้นตึบๆ หอบ ฮากๆ ต้องขอเปลี่ยนให้คนอื่นมาเล่นแทน หลังจากนั่งพักแล้วก็ไม่ใช่ว่าหายจะเหนื่อยน่ะครับ มันก็ยังเหนื่อยและเพลียมาก (วิ่งแค่ 3 นาทีเองน่ะ) ตอนนี้เองจึงรู้ตัวแล้วว่า ร่างกายของเราอ่อนแอลงไปมากๆ ถ้าจะวัดที่ level คงจะอยู่ level 0 ครับ

ผมจบมหาลัยมาได้ประมาณ 4 ปีแล้วครับ ตอนเรียนมหาลัย หรือ ก่อนหน้านั้น ผมวิ่งได้เป็นสิบๆกิโลโดยไม่หยุดแบบสบายๆ เล่นฟุตซอลเป็นกิจวัตร เล่นเป็นชั่วโมงๆก็สบายๆ ซึ่งตอนนั้นตัวจะผอมหน่อย แต่กระฉับกระเฉง กล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วนตอนนี้ไม่รู้พุงมาแต่ไหน นี่แหละครับสาเหตุหลัก

อีกอย่างผู้ชายเรามีภรรยาแล้วก็มักจะเป็นแบบนี้ ไม่รู้ทำไม (อิอิ) เห็นพวกนักกีฬา เช่น นักมวย นักบอล พอมีแฟนแล้วเรี่ยวแรงหาย ฟอร์มตกกันเป็นส่วนมาก มันเกี่ยวกันไหมเนี่ย 555+

อย่างไรก็ตาม ตอนนี้ต้องใช้คำว่าเวทนาตัวเองครับ ไม่เคยรู้สึกว่าตนเองอ่อนแอได้ขนาดนี้ เพิ่งรู้ว่าการทำแต่งานไม่ออกำลังกายมันจะทำให้เสียสุขภาพได้ขนาดนี้ ตอนนี้ผมเริ่มออกกำลังกายใหม่แล้วครับ อันนี้แชร์ไปเผื่อใครกำลังตกอยู่ในสถาณการณ์เดียวกับผม จะได้ลุกขึ้นดูแลตัวเองกัน เหมือนที่เค้าบอกแหละครับ "สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ก็ต้องสร้างเอง" สู้ๆครับ