เข้าเรื่องเลยนะคะ เป็นที่ทุกคนรู้กันอยู่แล้วว่า อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด มีประโยชน์ต่อร่างกายและสมอง

แต่ประเด็นมันอยู่ที่ " อาหารเช้า " คืออาหารมื้อไหน ??

เราสงสัยมานานแล้ว ว่า
1. อาหารเช้า คืออาหารที่กินในตอนเช้า
สมมติ ถ้าเราเป็นคนนอนเช้า กินอาหารตอนเช้าเสร็จ แล้วเข้านอน จะเรียกว่าอาหารเช้ามั้ย แล้วจะได้ประโยชน์รึป่าว
2. อาหารเช้า คืออาหารที่กินหลังจากตื่นนอน ถ้าเราเป็นคนนอนตื่นสาย กว่าจะตื่นก็เที่ยงหรือบ่าย
ตื่นมาล้างหน้าแปรงฟันแล้วกิน จะเรียกมื้อนี้ว่าอาหารเช้ามั้ย ได้ประโยชน์แบบอาหารมื้อเช้ารึป่าว