ตั้งแต่ปั่นจักรยานมา ไม่เคยจะได้ซ้อมปั่นอย่างจริงจังเลยสักครั้ง รอออกทริปแค่วันเสาร์ หรือวันอาทิตย์ แต่ละทริปก็ระยะทางเกือบ 100 กม. ตลอด แต่รู้สึกว่าพัฒนาการตัวเองไม่ดีเลยค่ะ แรกๆ มีแรงดี แต่ปั่นๆไปแรงตก หอบ เหนื่อย ล้าขา อีกอย่างไม่เคยวอร์มก่อนจะปั่นเลยค่ะ จับจักรยานได้ ก็ปั่นเลย (น่าจะมีผลด้วยใช่มั้ยคะ) พอรู้ว่าพัฒนาการตัวเองน้อยกว่าคนอื่นๆ เค้า ก็อยากจะซ้อมปั่นให้จริงจังมากขึ้นค่ะ เลยอยากรบกวนถามน้าๆ พี่ๆ เพื่อนๆ ว่ามีการจัดตารางการซ้อมปั่นยังไงบ้าง แล้วก่อนเริ่มปั่นจักรยาน วอร์มกันยังไงคะ  ที่ต้องการซ้อม เพื่ออยากให้มีแรงในการปั่นทริปไกลๆ บ้างค่ะ เผื่อในอนาคตจะได้มีโอกาสลงปั่น audax บ้างค่ะ