ผมเคยอ่านเจอในเน็ตว่าในแต่ละมื้อคนทั่วๆไปสามารถดูดซึมได้แค่ 30 กรัม แต่ถ้าคนมีกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกายหนักๆก็จะดูดซึมได้เยอะกว่านั้น

ปัญหาก็คือ ผมไม่รู้ตัวเองว่าสามารถดูดซึมได้มากแค่ไหน ผมเล่นเวทมาได้ 3 เดือนแล้วครับ ผมเล่นในแต่ละครั้งค่อนข้างจะหนักด้วย
กล้ามเนื้อก็พอมีแต่ไม่มากนัก ตอนนี้ผมไม่กล้ากินเกิน 30 กรัม ในแต่ละมื้อ กลัวจะเหลือใช้ครับ