หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข้าฟิตเนส เรื่อยๆ แต่ทานส้มตำ นน จะลงไหม??~
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
เราเป็นคนอ้วนท้วมนะ คืออยากผอมากเลย เราสูง 168 ตอนนี้น้ำหนัก 65 คือเราอยากผอมให้ได้น้ำหนักประมาณ 58
จะพอดี คือ เราเข้าฟิตเนส เรื่อยๆ เพราะ ผญ เขาให้เล่นฟรี 3 เดือน
ถ้าเราไม่ทานข้าวเย็น หรือ บางวันทานส้มตำแทนไรงี้ น้ำหนักตัวเราจะมีโอกาสลงไหมค้ะ ???
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราตัดสินใจทำIF
IF ของเราคือกินวันละมื้อ ทานแค่มื้อเช้า งดมื้อเที่ยงและเย็น เพื่อให้น้ำหนักลด เมื่อวานทำวันแรกน้ำหนักลดได้ดีเลย เลยจะทำทุกวัน น้ำหนักจะได้ลดเรื่อยๆและก็ออกกำลังกายอย่างหนักทุกวัน มันเวิร์คมาก
สมาชิกหมายเลข 3141743
cardio วันละประมาณ 45 นาที น้ำหนักจะลดไหม?
พอดีเราจะออกกำลังแบบ cardio จาก เวบ fitnessblender ทุกวัน วันละประมาณ 45 นาที+ควบคุมอาหาร โดย เช้า โยเกิร์ตหรือนม กลางวันทานปกติ เย็น ส้มตำหรือเกาเหลาหรือต้มจืด อยากจะรู้ว่าถ้าทำแบบนี้ไปเรื่อยๆนน.จะล
yoren2
ออกกำลังกายด้วยการแขว่งแขนครั้งละ20นาทีวันละ2-3ครั้งรวมๆแล้ว40-60นาทมีโอกาสที่น้ำหนักจะคงที่หรือไม่เพิ่มได้มั้ยคะ
มีขยับร่างกายบ้างแล้วแต่จะทำหลัง6โมงเย็นงดอาหารทุกชนิดกินแต่น้ำจนถึงเช้า กินกาแฟดำ 1แก้ว พอเที่ยงอัดเต็มที่1มื้อใหญ่ประมาณก๋วยเตี๋ยว 1ชาม ข้าวเหนียว1ห่อส้มตำ1 ถุง ขนมหวาน1ถ้วย คนเดียว ประมาณนี้ เป็นกั
สมาชิกหมายเลข 8237021
กินยาต้านเศร้าแล้วอ้วนขึ้น
ปกติ XS เรียกว่าชีวิตนี้ตัวเล็กมาตลอด น้ำหนักไม่เคยขึ้นเลยตั้งแต่มัธยมจนตอนนี้ เรารักษาอาการนี้ไปเรื่อยๆ จนวันนึงหมอปรับให้ใช้ยาต้านเศร้าตัวนึง ไซส์เราเปลี่ยนเป็น M เกือบ L ภายในเวลา 3-4 เดือน (เอว 22
สมาชิกหมายเลข 7928227
ขอเทคนิคลดน้ำหนักหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมเป็นคนนึ่งที่กำลังเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ปัจจุบัน อายุ15 ส่วนสูง168 น้ำหนัก73 ที่ทำจริงจังอยู่คือ วิ่งรอบหมู่บ้าน 1ชม. พอวิ่งเสร็จถึงห้องเล่นท่าต่างๆเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ 20นาที ถ้าไหว
สมาชิกหมายเลข 2700355
ลดน้ำหนักแบบนี้ดีมั้ย
ดีค่ะ หนูน้ำหนักประมาณ 97 สูง 170 อยากลงให้เหลือประมาณ 40-55 กก. ส่งนตัวไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย หนูกินแบบนี้ได้มั้ยคะ 00.00-12.00 งดอาหาร ดื่มน้ำเปล่า 12.00 - 13.00 ทานมื้อแรก 13.00-16.
สมาชิกหมายเลข 8519385
? ใช้เวลาออกกำลังกายกันนานแค่ไหนจึงจะเห็นผลคะ
ก่อนอื่นเลยคือเราเพิ่งเริ่มออกกำลังกายได้ 2 สัปดาห์ค่ะ ต้องการลดน้ำหนักอยากให้สัดส่วนเล็กลง จขกท.หนัก 65 กิโล สูง160 ซม. มันอ้วนอ่ะอึดอัดตัวเอง ก็เลยอยากลองดูสักครั้งจึงสมัครฟิตเนส
สมาชิกหมายเลข 2590962
อยากมีกล้าม
อยากมีกล้ามเนื้อแบบที่ถอดเสื้อมองจาก500เมตรแล้วเห็นได้ชัดอ่ะครับ ปกติเป็นคนตัวเล็กครับ น้ำหนักไม่เคยเกิน60 ต่อให้ทานเยอะแค่ไหนก็ไม่มีอ้วน ปกติจะออกกำลังกายด้วยการวิดพื้น ซิดอัพ โหนราวด้วยตัวเอง ไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 2291946
ใครเคยทานสมุนไพรชาวดอยบ้างไหมค้ะ?
คือเราอยากรู้ว่าลดน้ำหนักได้จริงไหม จะปลอดภัยหรือเปล่า.เราอยากลองทานแต่ไม่กล้าเลยอยากลองถามว่ามีใครเคยทานแล้วบ้างไหม??
สมาชิกหมายเลข 3784222
ท้วม แต่ความดันต่ำ
สวัสดีค่ะ เราอายุ 34 ปี น้ำหนัก 76 สูง 168 ไม่อ้วน แต่ท้วมๆ วัดความดันทีไรต่ำทุกที 107/56 , 90/57, บางทีก็เกินมาหน่อยๆ ตัวล่างไม่เกิน 65 สักที ทีนี้เกิดปัญหาคือ เป็นลม หน้ามืดบ่อย โดยเฉพาะบนรถไฟไฟฟ้า
สมาชิกหมายเลข 4992066
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข้าฟิตเนส เรื่อยๆ แต่ทานส้มตำ นน จะลงไหม??~
จะพอดี คือ เราเข้าฟิตเนส เรื่อยๆ เพราะ ผญ เขาให้เล่นฟรี 3 เดือน
ถ้าเราไม่ทานข้าวเย็น หรือ บางวันทานส้มตำแทนไรงี้ น้ำหนักตัวเราจะมีโอกาสลงไหมค้ะ ???