หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
(18+) ออกกำลังกายแล้วชีวิตรัก..........
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ความงาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
มันเยี่ยมมากน่ะสิคะ
จากเกือบเลิก นอนหันหลังให้กันทุกคืน
ตอนนี้น่ะเหรอ สะกิดก่อนนอนทุกคืนเลย (แต่ไม่มีแรงอ่ะ เราอ่ะ วิ่งเหนื่อย
) กอด ๆ ดม ๆ ไปก่อนน๊าตัวเอง เขิลจุง โดนดึงตัวไปกอดทุกคืน ทั้งคืนเลย อร๊ายยยยย เดี๋ยวเสาร์ทิตย์ จัดหนัก จุ๊บๆๆ
พี่เขาไปปั่นกลับมาวันละ 20 กิโล + เวท แล้วทำไมยังปึ๋งปั๋งอีก เสริชเน็ต อ๋อเจ้าอะดรีนาลินนี่เอง + ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เพิ่มขึ้นใช่ไหม (รอคุณหมอผ่านมาตอบ)
แต่งงานกันมา 7 ปี พี่เขา 40+++ เรา 30 +++ ช่วง 4- 5 ปีหลัง อ้วนมากทำแต่งาน กว่าจะสะกิดเหมือนรอเทศกาลโอลิมปิก ทั้ง ๆ ที่ปีแรกยังกะจัดงานต้านยาเสพติด เดี๋ยวจัด ๆ 55555 ปัญหาครอบครัวเลยนะเนี๊ยะ
พี่เขาเพิ่งบอกว่า ผู้หญิงสวยผู้ชายอยาก “ได้” แต่ผู้หญิง “ดี” ผู้ชายอยากใช้ชีวิตร่วม (นี่เราไม่สวยเหรอ!!!!! สะตั๊นแบบ แต่เราน่ารักนะ 555555) เหมือนตกหลุมรักกันอีกครั้ง
ทั้ง บนเตียง ทัศนคติ อารมย์ ดีขึ้นทั้ง 2 คน เลย แย่มาตลอด 2 ปี นึกว่าปีนี้จะไปไม่รอดซะแล้ว แนะนำ แนะนำ ออกกำลังกายกันนะคะ ดีทุกอย่าง ยกเว้น........
ชักเริ่มเปลืองตอนงอกรองเท้า กับจักรยานใหม่เนี๊ยะแหล่ะ ง่ะ .......
Tag: ครอบครัว ก็มันเรื่องของครอบครัวเน๊อะ
Tag: สวนลุม มันแน่นอนอยู่แล้ว ทุกอย่างที่นี่มีคำตอบ สำหรับการออกกำลังกายของเราทั้งคู่
Tag: ความงาม ครีมกระปุกละพัน ก็สร้างความสดใสทั้งน่าตาและผิวพรรณไม่ได้เท่าการออกกำลังกายหรอก (คิดเอาเอง 55555) ก็ใช่แล้วผิวมันใสเปร่งปรั่งสู้วิ่งกับเวทไม่ได้นิ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้อถามความคิดเห็นฟุตบอลไทยกับต่างประเทศครับ
ผมไม่ดูฟุตบอลมานานมาก แม้ว่าไทยเราตอนนี้จะมี ฟุตบอลไทยพรีเมียรลีก วันนี้มีโอกาสเปิดไปดู ช่องนึงฟุตบอลลีกไทย และ อีกช่องเป็น ลีกอิตาลี กัสโซซีเรียอา สิ่งที่เห็นแตกต่างกันคือ 1. ฟุตบอลไทยฟาวบ่อยมาก สะกิ
สมาชิกหมายเลข 941664
อยากวิ่ง แต่กลัวเจ็บหัวเข่า แนะนำด้วยครับ
น้ำหนักมันเริ่มเพิ่มขึ้นตามอายุ และปริมาณการออกกำลังการผสมการกิน ตอนนี้อยาก "วิ่ง" ครับ เพราะมีช่วงหนึ่งเคยวิ่งเหยาะ ๆ น้ำหนักตัวลดลงดีเลย แต่สิ่งที่ตามมาคืออ "เจ็บหัวเข่า" เจ็บแปล
jurayi
พี่ชายไม่แท้ ทำแบบนี้หมายความว่ายังไงคะ
คือเราอายุห่างจากพี่ชายคนนี้ 10 กว่าปี เค้าชอบมาบอกว่านวดให้หน่อย ชอบแตะตัว ชอบเข้ามาใกล้ๆหัวประมาณว่าดมหัวเราอ่ะ บางทีคือรู้สึกได้และขนลุกขึ้นมาเลยเวลาพี่เค้าเข้ามาอยู่ใกล้ๆบริเวณคอหรือใบหู มาต่อเรื่
สมาชิกหมายเลข 6319060
ไม่สบายต้องนอนพัก หยุดออกกำลังกาย 5 วัน จะเป็นอะไรมั้ย 🤔
🏋🏼 ก็เป็นสิ่งที่หลายคนที่ออกกำลังกายประจำๆ อาจจะมีกังวลกันอยู่บ้างนะครับ เวลาที่มีเหตุให้ออกกำลังกายไม่ได้ ว่ามันจะส่งผลอะไรบ้าง งานนี้เขาก็ศึกษาว่าถ้าเราต้องนอนพักรักษาตัว&nb
Kindaichi
เลี้ยงน้องหมาชิวาว่า2ตัว มีข้อดียังไงบ้าง
ขอเกริ่นก่อนว่า 7ปีก่อนเราเคยเลี้ยง beagles 2 ตัว ถ้าคนที่เคยเลี้ยงจะรู้ดีว่า น้องเป็นหมาที่ alertness มาก ซนมาก และติดคนมาก และชอบแทะของมากๆ พลังเยอะ และเรากับน้อง2ตัวก็จากกัน ผ่านมา7ปี เรายังคงรักหม
เจ้าหญิงแห่งทราย
แนะนำยีห้อแว่นสายตาทีครับ ยี่ห้อไหนดี
แนะนำหน่อยครับ ปัจจุบันผมใช้ Ray Ban Ray Ban ผมชอบนะ แต่ขาแว่นตอนนี้ มันโดนเหงื่อผมกัดจนเหล็กเปื่อย(ใช้มา 2 ปี) วัตถุประสงค์ คือ สายตาสั้น ส่วนมากใช้เล่นคอม
สมาชิกหมายเลข 6649339
ออกกำลังกายตอนเช้าเป็นประจำวันพักทำอะไรดี
ผมวิ่งออกกำลังกายครั้งละ 5กิโล ตกอยู่ที่วันละ 45 นาที เป็นคนผอมครับอยากวิ่งเพื่อสุขภาพ ตอนนี้ผมวิ่งมา 1 อาทิตย์แล้วโดยไม่พัก แต่รู้สึกร่างกายรับภาระหนักครับ ผมอยากรักษารูทีนในการตื่นเช้าของผมไว้ตลอด
สมาชิกหมายเลข 5557268
รบกวนใครที่ชอบฉีดน้ำหอมก่อนวิ่งในสวนสาธารณะ ช่วยลดได้ใหมครับ
วันนี้ได้คุยกับลุงคนนึงที่สวนสาธารณะ เค้ามาออกกำลังกายวิ่งปกติทุกวัน แต่เห็นช่วงนี้เค้าวิ่งๆหยุดๆบางทีก็ดมยาดมเลยลองทักเค้าดู ว่าลุงเป้นอะไรมากใหมดูเหมือนจะตาลาย เค้าก็เล่าให้ฟัง ว่า เค้าวิ่งแล้วเหม็น
สมาชิกหมายเลข 856202
ผู้ชายไม่ชอบ 'ผู้หญิงมีซิกแพ็ค' จริงเหรอคะ ?
ไปถามเพื่อนผช. 2-3 คน เขาบอกว่า กลัวผญ.มีซิกแพ็ค /เห็นแล้วหมดอารมณ์ / เวลากอดเหมือนกอดผู้ชาย จริงรึเปล่าคะเนี่ย นี่งงมาก มันน่ากลัวขนาดนั้นเลยเหรอคะคุณปู้จายยย อยากรู้จริงๆ ความเชื่อที่มีมาว่ามันเซ็ก
สมาชิกหมายเลข 819369
วิ่งกับการดึงข้อง,ดันพื้น อันไหนควรทำก่อน
ผมกำลังมาออกกำลังกายครับ อยากทราบว่า เราควรจะวิ่งก่อนหรือหลังที่เราจะดึงข้อง,ลุกนั่งดีครับใครพอมีความรู้ช่วยบอกทีครับ แล้วทำไมถึงทำสิ่งนั้นก่อนครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 6766625
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
(18+) ออกกำลังกายแล้วชีวิตรัก..........
จากเกือบเลิก นอนหันหลังให้กันทุกคืน
ตอนนี้น่ะเหรอ สะกิดก่อนนอนทุกคืนเลย (แต่ไม่มีแรงอ่ะ เราอ่ะ วิ่งเหนื่อย
พี่เขาไปปั่นกลับมาวันละ 20 กิโล + เวท แล้วทำไมยังปึ๋งปั๋งอีก เสริชเน็ต อ๋อเจ้าอะดรีนาลินนี่เอง + ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เพิ่มขึ้นใช่ไหม (รอคุณหมอผ่านมาตอบ)
แต่งงานกันมา 7 ปี พี่เขา 40+++ เรา 30 +++ ช่วง 4- 5 ปีหลัง อ้วนมากทำแต่งาน กว่าจะสะกิดเหมือนรอเทศกาลโอลิมปิก ทั้ง ๆ ที่ปีแรกยังกะจัดงานต้านยาเสพติด เดี๋ยวจัด ๆ 55555 ปัญหาครอบครัวเลยนะเนี๊ยะ
พี่เขาเพิ่งบอกว่า ผู้หญิงสวยผู้ชายอยาก “ได้” แต่ผู้หญิง “ดี” ผู้ชายอยากใช้ชีวิตร่วม (นี่เราไม่สวยเหรอ!!!!! สะตั๊นแบบ แต่เราน่ารักนะ 555555) เหมือนตกหลุมรักกันอีกครั้ง
ทั้ง บนเตียง ทัศนคติ อารมย์ ดีขึ้นทั้ง 2 คน เลย แย่มาตลอด 2 ปี นึกว่าปีนี้จะไปไม่รอดซะแล้ว แนะนำ แนะนำ ออกกำลังกายกันนะคะ ดีทุกอย่าง ยกเว้น........
ชักเริ่มเปลืองตอนงอกรองเท้า กับจักรยานใหม่เนี๊ยะแหล่ะ ง่ะ .......
Tag: ครอบครัว ก็มันเรื่องของครอบครัวเน๊อะ
Tag: สวนลุม มันแน่นอนอยู่แล้ว ทุกอย่างที่นี่มีคำตอบ สำหรับการออกกำลังกายของเราทั้งคู่
Tag: ความงาม ครีมกระปุกละพัน ก็สร้างความสดใสทั้งน่าตาและผิวพรรณไม่ได้เท่าการออกกำลังกายหรอก (คิดเอาเอง 55555) ก็ใช่แล้วผิวมันใสเปร่งปรั่งสู้วิ่งกับเวทไม่ได้นิ