คือตอนนี้กำลังออกกำลังกาย เน้นเวทเทรนนิ่งน่ะค่ะ
คือเราแค่อยากมีเวย์ไว้เป็นอาหารเสริม

จะทานเวย์เพื่อช่วยเสริม เพราะบางครั้งทานมื้อหลักไม่ถึง (คือบางครั้งมันก็อิ่มแน่นไป)
ยังไงก็จะพยายามเน้นมื้อหลักค่ะ
แต่เห็นหลายๆคนแพ้นมเลยกลัว แล้วจะระวังยังไงคะ

ตอนนี้ตัวไม่ได้อ้วนค่ะ เล่นเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ และลดปริมาณไขมันในร่างกาย
และจะเอาซิกแพ็คอ่ะค่ะ ตอนนี้ตัวเหลวไปหมด
รบกวนดูให้หน่อยค่ะ สองตัวนี้ เราควรเลือกแบบ Isolate ใช่มั๊ยคะ