คุณเชื่อเรื่อง "โรคกรรม" ไหม???

กระทู้สนทนา

ครอบครัว ลดความอ้วน รายการเรียลลิตี้โชว์ โภชนาการ สุขภาพกาย

"โรคกรรม" ในที่นี้ เราไม่ได้หมายถึงโรคเวรโรคกรรมตามความเชื่อทางศาสนา แต่หมายถึง "โรค" ที่เกิดจาก "กรรม" หรือการกระทำของคุณเอง

วันนี้บังเอิญเปิดไปเจอรายการหนึ่งที่ดีมากๆจนทำให้เราต้องหยุดดูตั้งแต่ต้นจนจบ รายการนี้น่าจะออกอากาศตั้งแต่ต้นปี 2557

บางคนอาจเคยดูแล้ว ต้องขออภัยที่แนะนำซ้ำนะคะ แต่เชื่อว่ายังมีคนที่ไม่เคยดูเหมือนเรา เราอยากแนะนำให้คุณดูรายการนี้ค่ะ

สำหรับเราการได้เปิดมาเจอรายการนี้โดยบังเอิญ คือ จุดเปลี่ยนทางจิตใจที่ทำให้เราตัดสินใจเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองนับตั้งแต่นาทีที่ดูรายการจบ

รายการที่เรากำลังพูดถึงอยู่ก็คือ...

"รายการ NCDs Reality เพราะรักจึงยอมเปลี่ยนแปลง" รายการดีๆจาก สสส.

ทีนี้ลองมาแสกนกรรม(พฤติกรรม)ของตัวเองดูนะคะว่าคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่
1. ดื่มเหล้า
2. สูบบุหรี่
3. รับประทานอาหาร หวาน มัน เค็ม
4. เครียดบ่อย
5. ไม่ค่อยออกกำลังกาย หรือ ออกกำลังกายน้อยกว่า 150 นาที/สัปดาห์
6. มีรอยโรคจากกรรมพันธุ์

หากคุณมีพฤติกรรมการดำเนินชีวิตแม้เพียง 1 ข้อขึ้นไป ถือว่าคุณจัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อกลุ่มโรค NCDs แล้ว

โรค NCDs คืออะไร? NCDs ย่อมาจาก "Non Communicable Diseases" ก็คือ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด / โรคมะเร็ง / โรคปอดเรื้อรัง / โรคเบาหวาน / โรคความดันโลหิตสูง / โรคอ้วน / ไขมันพอกตับ ฯลฯ

ส่วน"โรคไขมันพอกตับ" คือภาวะที่ไขมันแทรกอยู่ในเนื้อตับ (ถ้าใครนึกไม่ออกให้นึกถึงฟรากัว หรือ ตับห่าน ตับจะบวมใหญ่เต็มไปด้วยไขมัน ตับคนก็ไม่ต่างกัน) หากเรายังดำเนินชีวิตด้วยพฤติกรรมตามใจปากอยู่แบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ อาจนำมาสู่การเป็นตับแข็ง และมะเร็งตับในที่สุดแม้คุณจะไม่ดื่มเหล้าก็ตาม แต่กว่าโรคไขมันพอกตับจะพัฒนาไปถึงขั้นนั้นต้องใช้เวลาหลายปีอยู่ การเปลี่ยนพฤติกรรมตั้งแต่เนิ่นๆทำให้เราห่างไกลจากการเป็นตับแข็ง หรือ มะเร็งตับได้

สำหรับเราไม่อยากไปถึงจุดนั้นแน่นอน เลยตัดสินใจปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเองซะใหม่ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและชีวิตที่ยืนยาว และอยู่กับคนที่เรารักไปนานๆ

"เพราะรัก จึงยอมเปลี่ยนแปลง" รายการดีๆที่อยากให้ทุกคนได้ดู

ตอนที่ 1 NCDs:โรคที่คุณสร้างเอง