เราไม่แน่ใจตัวเองว่า เรามีอาการทางจิตหรือว่าแค่เครียดเฉย เลยอยากขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ

เราเป็นคนที่อารมณ์ฉุนเฉียวง่าย ใครพูดผิดหูหน่อยเดียวโกรธมากค่ะ จะขึ้นเสียง โวยวาย (เป็นแต่กับคนในครอบครัวและคนสนิทนะคะ กับคนที่ที่ไม่รู้จักจะไม่ค่อยแสดงอาการโกรธค่ะ)

  อารมณ์แปรปรวนค่ะ บางครั้งอยากอยู่คนเดียว ไม่อยากพูดคุยกับใคร แต่บางครั้งก็อารมณ์ดีค่ะ  หัวเราะง่ายมาก ทั้งๆที่ไม่ได้มีเรื่องอะไรที่เป็นพิเศษ

จะเป็นคนกังวลง่ายค่ะ เคยขึ้นเรือข้ามเกาะกับครอบครัวครั้งนึง รู้สึกเครียดมาก คิดตลอดทางว่าถ้าเรือล่มจะทำยังไง ชูชีพจะเพียงพอหรือพร้อมใช้งานมั้ย จนปัจจุบันไม่กล้าขึ้นเรือข้ามเกาะเลยค่ะ (แต่เรือข้ามฝากที่ใช้เวลาไม่นานไม่เป็นนะคะ)

เวลามีการบ้านหรือรายงานจะกังวลมาก ทั้งๆที่เหลือเวลาทำงานอีกเพียงพอและค่อนข้างเยอะเมื่อเทียบกับปริมาณงาน เราจะเครียดมาก ทำอะไรก็จะคิดถึงเรื่องงานตลอด กลัวทำไม่ทันบ้าง กลัวทำผิดบ้าง บางครั้งนอนไม่หลับ




ใครที่มีอาการคล้ายๆเราช่วยบอกวิธีแก้หรือบรรเทาหน่อยได้มั้ยคะ