รู้สึกว่าสมาธิสั้น เรียนได้ชั่วโมงเดียวก็รู้สึกว่าสมาธิไปหมดแล้ว ถ้าเรียนเกิน 1 ชั่วโมงจะหลุดบ่อยมาก บางวันต้องเรียกติดกัน 4 ชั่วโมง อาจารย์ให้พักหลังจบ 2 ชั่วโมงค่ะ บางทีกินกาแฟมา แค่ช่วยให้ตื่น แต่สมาธิก็ยังหลุดอยู่ เราแปลกมากมั้ยอ่าคะ?

จะมีวิธีอะไรช่วยเรียกสมาธิได้นานๆได้บ้างมั้ยคะ ถ้าไม่เอาวิธีนั่งสมาธิอ่าค่ะ เพราะนั่งสมาธิทีไรหลับทุกที T T