อยากทราบว่าถ้าทานวิตามินเสริมของstresstabs 600 + Zinc วันละเม็ด มันเกินความจำเป็นไหม

ส่วนประกอบสำคัญใน 1เม็ดประกอบด้วย
Vitamin E 30 IU
Vitamin C 600 mg
Folic acid 400 mcg
Vitamin B1 15 mg
Vitamin B2 10 mg
Nicotinamide 100 mg
Vitamin B6 5 mg
Vitamin B12 12 mcg
Biotin 45 mcg
Pantothenic acid 20 mg
Copper Oxide 3 mg
Zinc Oxide 23.9 mg


มีคำแนะนำสามารถเสริมได้นะครับ
ขอบคุณมากครับ