ตามหัวข้อเลยค่ะ :3

ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากเลยใครมีวิธีการลดบ้าง?

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากปรึกษาผู้รู้หน่อย ส่วนตัวเคยลุกขึ้นมาออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป +ทำif16/8และบอดี้เวท1-2ครั้งต่อสัปดาห์ ทำต่อเนืองได้แค่2สัปดาห์ น้ำหนักลดลง2กิโล สัดส่วนลดลงนิดหน่อยค่ะ แต่ เริ่มไม่อยาก

เล่นโยคะ เสียซิงไหม?

ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีควบคุมอาหารมา 3-4 เดือนแล้ว ออกกำลังกาย 5/7 วันต่อสัปดาห์ น้ำหนักคงที่แล้วค่ะ แต่สัดส่วนตรงขากับเอวไม่ค่อยลดเท่าไหร่ เราไม่ค่อยเครียดเท่าไหร่ พึ่งเริ่มต้น เราคิดว่ามันคงลดได้ไม่ได้

ถ้าอยู่ต่างประเทศแล้วกลับไม่ได้เรียนออนไลน์ได้ไหม

เดินทางจากฉะเชิงเทราไปเขาค้อน้ำท่วมตรงไหนไหมครับ

https://www.youtube.com/watch?v=CEySXEUSzd8&list=WL&index=11&t=91s