วันนี้ไปหาหมอจัดกระดูกมาครับ เนื่องจากมีอาการชา ที่สะโพก หัวเข่า หน้าแข้ง ถึงปลายท้ายซ้าย แต่ไม่มีอาการปวดหลังนะครับ เป็นเวลา1เดือนกว่าครับ
       ก่อนหน้าที่จะเกิดอาการ ผมจะมีอาการชาที่ปลายเท้าซ้ายทุกครั้งที่ปั่น แต่พอหยุดปั่นก็หายชาครับ แต่มีอยู่วันนึงสปิ้นมากไปหน่อยรู้สึกขัดๆขาซีกซ้ายแป็บๆ พอหยุดปั่นอาการ ชาขา ก็ไม่หาย เป็นเวลา1เดือน เลยรู้สึกกังวัลว่าจะเป็นไรมากไหม อัมพาตไหม กลัวไปเรื่อยคิดไปเยอะ
ไม่รู้ว่าสาเหตุเกิดจากอะไรครับ
1.เซ็ทรถไม่ดีไม่ถูกต้อง เลยมีอาการเจ็บจากการปั่น ปวดเมื่อยหลัง ชาขา ปวดเมื่อยคอ (ผมขาอ่อนเพิ่งหัดปั่นครับ น่าจะได้สักไม่เกิน 3000 กิโลครับ ปั่นมาประมาณ7-8เดือน) อยากจะไปทำเซ็ทติ๊ง แต่ก็ไมีเงิน...
2.ผมเล่นเวท ยกดัมเบล ซิทอัพ วันเว้นวัน สลับกับปั่นจักรยาน  เลยไม่รู้ว่าเป็นเพราะเรายกเวทเลยทำให้หมอนรองกระดูกเลื่อนรึ หมอบอกมีส่วน
3.ผมนั่งทำงานทั้งวัน ...หมอบอกว่า อาจนั่งหลังไม่ตรงทำให้หมอนรองกระดูกเคลื่อน
.............
ผลจากการไปหาหมอวันนี้ครับ
1.หมอให้นั่งหลังตรง และเอ่นหลังมาด้านหน้าบ้าง บ่อยๆ เพื่อดันหมอนรองกระดูกเข้าที่
2.หมอให้งด ออกกำลังกาย ปั่นจักรยาน และ ยกเวท...เป็นเวลา 2เดือน...นานมากก
นี้เลยทำให้ผมสงสัยและอยากจะถาม พี่ๆ ที่เคยมีประสบการณ์เรื่อง  หมอนรองกระดูกเคลื่อน
ว่าจะทำอย่างไงดีครับ ถ้าผมยังอยากที่จะปั่นหมอบ และยกเวทเหมือนเดิมครับ หรือมีคำแนะนำอื่นๆเพิ่มเติมบ้าง
ขอบคุณครับ