เป็นข้อ L4 L5 ทั้งซ้ายขวาค่ะ ตอนนี้มีอาการปวด ขาชาด้านซ้าย ปวดตามแนวเส้นประสาทจากหลังถึงปลายนิ้วเท้าค่ะ อยากปั่นจักรยานสร้างกล้ามเนื้อหลังควรเลือกจักรยานแบบไหนคะระหว่างแบบเอนปั่นซึ่งเบาะกว้างมาก นั่งหลังตรงได้ค่ะ กับจักรยานแบบปกติ แต่เบาะแคบค่ะ ลองนั่งแล้วเจ็บ แต่ปั่นแล้วขาตรงมากกว่า ไม่รู้จะมีเบาะแบบใหญ่ให้เปลี่ยนไหม ถ้ามีให้เปลี่ยน ควรเลือกแบบไหนดีคะ