คุณแม่ให้นมลูกสามารถคุมกำเนิดด้วยวิธีไหนดีที่สุดค้ะ ??

มีคนแนะนำคะว่าให้ฉีด เค้าว่ามันคุมได้นาน 3-4 เดือนฉีดที
แต่..คนที่แนะนำเค้าไม่ได้ให้นมลูกเหมือนดิฉัน เลยกังวลว่าถ้าหากใช้วิธีฉีดจะทำให้น้ำนมลดหรือป่าว
คือ ประเด็นเลยกลัวมีผลกระทบเกี่ยวกับน้ำนมค้ะ
ท่านใดมีคำแนะนำดีๆ รบกวนด้วยค้ะ

ขอบคุณค้ะ.