ครับตามหัวข้อกระทู้นั่นแล..

คิดว่าอาการเหล่านี้ คงเคยเกิดขึ้นกับผู้ที่ปั่นจักรยานนะครับ
สำหรับผู้ที่ไม่เคยเกิดขึ้น ก็ได้ทราบเอาไว้เป็นความรู้ ..

สำหรับผม แรกเริ่มจะรู้สึกเหนื่อย ปั่นไม่ออก รู้สึก  อยากกลับบ้าน
โดยไม่มีอาการ หิว เลยนะครับ มันรู้สึกเซ็งๆบอกไม่ถูก

10 นาทีต่อมา เหงื่อเริ่มผุดล่ะครับ ถึงแม้ว่าอากาศจะเย็นสบาย
แล้วเราก็เหนื่อยล้าจนไม่ได้ออกแรงปั่นแล้วก็ตาม เหงื่อก็ยังออก
แบบผิดสังเกตุ ครับ จับดูตามตัวนี่ ผิวหนังค่อนข้างเย็น ตอนนี้ก็
ยังปั่นกระดืบๆได้อยู่นะครับ

ประเดี๋ยวประด๋าว ก็มีอาการสั่นครับ รู้สึกว่า แขนขามันล้าระโหย
มาถึงตอนนี้ ปั่นไม่ไหวละครับ จอด..นั่งพักอย่างเดียว

ผมมาได้แค่อาการตรงนี้ครับ ครั้งแรก ไม่รู้ว่าเป็นอะไร แต่โชคดี
จอดที่ร้านอาหารแผงลอย เลยสั่ง "โคักขวด" (ไม่ได้ค่าโคษณา
... คอระคัง อยู่ใหนฟร่ะ) แล้วอาการดีขึ้น

หาอ่านเอา เลยรู้ว่าน้ำตาลต่ำ ผมเลยต้องมีอาหารเหลวติดไปด้วย
เสมอๆ ถ้าไม่ลืม ง่ายๆก็ ไมโล โอวัลติน แบบกล่อง ครับ ไม่กล้าใช้
กลูโคลส ตรงนี้ใครใช้บ้างครับ แล้วใช้แบบใหน ยังไง ...

อาการต่อมา ที่เป็น (อีกรูปแบบ)ของผม ก่อนที่จะเหงื่อแตกมือไม้สั่น
คือ มุมมองของตาแคบลง เหมือนเอากระบอกกลมมาครอบตาครับ
องศาการมองด้านข้าง ไม่มีเอาซะเลย ถ้าเป็นยังงี้ เดี๋ยวก็เหงื่อแตก
มือสั่น ตามมา

ส่วนมาก ที่สังเกตุ อาการแบบนี้ มักเกิดช่วงเย็น คือเลิกงาน ออกปั่น
" เดี๋ยวเดียวน่า เดี๋ยวก็ได้เวลาอาหารเย็นแล้ว " เพราะคิดยังงี้  ...

------- ที่เคยเจอผู้อื่น ------
ครั้งนึง ปั่นจักรยานอยู่ในป่ายาง บนเขา เจอคนแก่กว่าผมอีก ปั่นอยู่
เค้าแซงผมไปอย่างเร็ว " แก่แล้ว ไฟแรงน่าดูนิ " อีกซักพัก ผมตาม
เค้าทันเพราะจอดเช็ดเหงื่อล้างหน้าอยู่ ผมก็ดีดกระดิ่ง พี่เค้าก็ยกมือให้
เลยไปหน่อยนึง เอ .. ไม่มีแดด ต้นยางบังหมด อากาศสบาย ไหง๋
เหงื่อท่วมตัวขนาดนี้ เสิ้อเปียกเชียว เลยย้อนกลับไปถามดู
ฮ่ะ ฮ่ะ แผ่หลาไปแล้ว " หมดแรง เหนื่อยมาก ไปไม่ไหว ขอพักเดี๋ยว "
พี่เค้าบอก .. ชัดเจน น้ำตาลต่ำ
ผมคุยกับพี่เค้า อธิบายเรื่องน้ำตาลต่ำ เอาไมโลให้ทาน พักเดี๋ยวนึง
แล้วกลับออกมาด้วยกัน ...

เคยเจอ ตอนขึ้นเขา (ช่อง 10 หาดใหญ่ เพราะใกล้บ้าน) ผู้หญิง
คนนึง เห็นว่ากำลังหัดขึ้นเขา ปั่นผ่าน ตาเธอจะปิดอยู่แล้ว เหงื่อ
เต็มตัว ผมจอดรถข้างหน้า พอมาถึงผมคว้าตัวเธอไว้เลย ปล่อย
ให้รถล้มไป ตัวเธออ่อนปวกเปียกยืนไม่ไหวแล้ว เหงื่อเปียกทั้งตัว  
" พยายามยืน อย่านอน หายใจลึกๆ " อันนี้ไม่รู้ว่าเหนื่อยจนจะเป็น
ลมหรือว่าน้ำตาลต่ำกันแน่ แต่ที่แน่ๆภายในสองอาทิตย์ ผมพาเธอ
ขึ้นช่องสิบ สำเร็จ ใช้เวลาไปตั้งสองชั่วโมง ...

ปีที่แล้ว คุณพี่ขาแรง นัดผมไว้ที่องค์พระใหญ่ (หาดใหญ่)
" พี่ ทุ่มแล้ว ผมหิวข้าวอยู่ใหนแล้ว"  ผมโทรถาม
" แป๊ปเดียว ครึ่งทางแล้ว อยู่แถวพระพรหม " พี่เค้าตอบมา
รอเกือบครึ่งชั่วโมง เค้าก็มาไม่ถึง
" พี่ .. ทำไรอยู่ "
ผลคือ รถล้มครับ พี่เค้าตอบมาว่ามีเพื่อนมาด้วย ไม่เป็นไร
ผมเลยกลับก่อน ปั่นลงย้อนไปดู ก็ไม่เจอใคร หิวข้าวไปล่ะ
ทานข้าวเสร็จ ผมโทรกลับไปถามอีกครั้ง
" เป็นไงบ้าง " คำตอบคือ ไม่เป็นไร แล้วสายก็ตัดไป (เพราะแบตหมด)

รุ่งเช้าเท่านั้นเอง มีโทรศัพท์มาหาผม ภรรยาพี่เค้า เพราะ
เบอร์สุดท้ายที่โทรเข้าเป็นเบอร์ผม เวลาสอดคล้องนั่นเอง
สรุบว่า ทางบ้านเป็นห่วง เพราะดึกแล้ว โทรคุยกับเพื่อนที่ไปด้วยกัน
ทราบว่า พี่เค้าแยกมาขึ้นเขาตอนใกล้ค่ำ เพื่อนๆเค้าไม่มาด้วย เพราะ
ปั่นกันมาตั้งเป็นร้อยกิโลแล้ว ไม่อยากขึ้นเขาอีก เหนื่อย

เลยชวนกันออกตามหา แล้วเจอ พี่แกตกเขาสลบเหมือด สลบไปสองวัน
เลยครับ  ฟื้นแล้ว ตอนนี้ปกติ แต่ จำอะไรในช่วงอุบัติเหตุไม่ได้เลย
จำไม่ได้ว่าโทรคุยกับผม .. (แล้วไอ้ที่พูดเป็นตุเป็นตะ เนี่ย..)
ผมได้คุยกับพี่เค้าเรื่องวันนั้น พี่เค้าปั่นมาเป็นร้อยโลแล้ว พอทุ่มนึงปั่นขึ้นเขา
อีก ผมมั่นใจว่า น้ำตาลต่ำ ครับ..

ถ้าคนไม่ได้ออกกำลังเลย .. เป็นลมไปเลยนะครับ
เพื่อนผมคนนึง มันกินข้าวมื้อเดียว ไม่ออกกำลัง
นั่งๆนอนนอน เลี้ยงลูกอ่อน (แถวนี้ มีหลายคน 555)
ตอนเย็น ทานข้าวด้วยกัน ก่อนอาหารมา ผมเห็นเค้าเหงื่อแตก
ผมยิ้มเลย น้ำตาลต่ำ แต่แค่นั่งรออาหาร ไม่เป็นไรร๊อก
เดี๋ยวเดียวครับ หงายหลังผลึ่งเงียบไปเลย ภรรยาเค้าบอก
ไม่เป็นไรพี่ เรียกรถพยาบาลมารับ 555
ภรรยาเค้าเป็นพยาบาล เห็นเธอเฉยๆนิ นั่งเคี้ยวข้าวเฉย
ผมซะอีก ตอนรอรถพยาบาล กินข้าวไม่ลง ดูเพื่อนแล้ว
มันแย่เต็มทน ตอนหลังผมบอก
" ถ้าเมิงไม่ออกกำลังกายบ้าง รับรองไม่ได้เห็นหลาน "

แค่นี้เนอะ.. ใครมีประสบการณ์  น้ำตาลต่ำตอนปั่นจักรยาน
มาคุยแลกเปลี่ยนกันนะครับ - อาการ - วิธีแก้ไข