ก่อนอื่นผมต้องบอกก่อนว่า ผมเป็นคนที่อ้วนมาก น้ำหนักประมาณ 105 กิโล อายุก็ 24
แล้วก็ทำงานอยู่หน้าคอม วันละ 12 ชั่วโมง 6 วันต่อสัปดาห์ (งานสบายแต่เวลาทำงานนานมากนั่งแทบทั้งวัน)
อาการนี้เป็นอาการที่ผมทรมาณมาก แทบจะไม่อยากมาทำงานเลย
คือมันจะแน่น คือจะบอกว่าแน่นตรงส่วนไหนก็ไม่รู้จะอธิบายยังไง
แต่ผมรู้สึกว่าจะเป็นบริเวณหน้าอกเนี่ยแหละ แต่ไม่ใช่ตรงกลางอก จะเป็นบริเวณใกล้ๆ ไหล่ซ้าย
เวลาขยับแขนซ้าย หมุนแขนซ้ายจะรู้สึกแน่นขึ้นแบบตึงๆ ตึงไปถึงหลังเลย
แล้วจะอึดอัดเวลานั่งมากกว่าเวลายืน เวลานั่งรถเมล์จะทรมาณมาก ยิ่งรถติดอีก
แล้วมันแน่นตลอดเวลาเลยครับ ไม่หายซักที
ผมเคยไปหาหมอครั้งนึง เขาบอกว่าเป็นกรดไหลย้อนให้ยามา (ยาลดกรดในกระเพาะ)
ก็กินบ้างลืมกินบ้าง แต่ก็ไม่ได้บรรเทาอาการลงเลย
กลัวว่ามันจะเป็นอาการเส้นเลือดตีบ เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่พอรึเปล่าถึงได้แน่นแบบนี้

ผมรู้ครับว่าจะต้องออกกำลังกายกับควบคุมอาหารลดความอ้วน แต่ว่าด้วยเวลาทำงานแบบนี้แค่จะหาเวลาออกกำลังกายก็ลำบากแล้ว
แล้วการลดความอ้วนมันต้องใช้เวลาแล้วก็กำลังใจ
ซึ่งผมก็ทำไม่ได้ทุกที
ทำงานตั้ง 12 ชม. ก็มีออกไปหาของกินเซเว่นหลายครั้ง
กลับบ้านไป 3 ทุ่มก็กินหนักทุกที กินแก้เครียด

ผมต้องทำยังไงดี? ขอแค่บรรเทาอาการนี้ลงหน่อยก็ได้ เพราะมันไม่ไหวแล้ว
ขอรบกวนชาวพันทิพให้คำปรึกษาทีครับ
ขอบคุณครับ