พอดีผมอยากมีไขมันตรงหน้าอก ต้องทานอะไรยังไงบ้างครับ ผมอยากรู้ครับ ผมอยากเล่นกล้ามหน้าอกมากๆ พอดีหน้าอกไม่มีเลยอะครับ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอบพระคุณอย่างสูงครับ

ปกติทุกส่วนที่ว่านี่ก็ไม่ทุกส่วนหรอกครับจริงๆ ก็มีเล่น - หน้าแขน - หลังแขน - ไหล่ - อก (บน กลาง ล่าง) - ท้อง - หลัง อย่างละ 3-4 เซ็ตอะครับ เซ็ตละ 10-12 ที ตอนนี้น้ำหนักก็ 65 แล้วครับ ส่วนสูงก็ 17

ดีครับ พี่ๆอยากทราบว่าถ้าเป็นผู้หญิง เวทเทรนนิ่ง+มีวินัยอย่างเดียวไม่กินเวย์ ทำไปเรื่อยๆจะสามารถสร้างกล้ามแขนให้ชัดได้มั้ยครับ   แล้วถ้ากินเวย์ควบคู่ไปด้วยมันจะสร้างกล้ามชัดเร็วขึ้นหรือไม่ขอ

ปกติผมเล่นวันละสองท่า 5 เซ็ทๆละ 10 ครั้งก็ไม่ขึ้นอะครับ แล้วท่าเล่นหน้าอกเสร็จเล่นแขนหลังท่าเดียวได้ไหม

คือผมวิดพื้นครับ แล้วอกดูไม่ชัดไม่เท่ากันเลยครับ อกข้างซ้ายจะชัดกว่ามากๆเลยครับ แต่ข้างขวาตอนจับก็มีนะครับ แต่พอส่องกระจกไม่ชัดนูนเป็นรูปเหมือนข้างซ้ายเลยครับ ให้เพื่อนจับเพื่อนก็บอกไม่เท่ากันครับ

พรุ่งนี้วันอังคารที่ 4 มิ.ย. ผมต้องไปสอบนศท.แล้ว เครียดมากครับ กังวลมากๆ มีใครที่ผ่านมาแล้ว มีประสบการณ์มาแล้ว ช่วยแนะนำผมหน่อยได้ไหมครับ ส่วนเรื่องสอบก็ ซิทอัพ34ครั้ง ผมทำได้ครับ ส่วนวิ่งต้องรอลุ้นเอ

ผช สูง 172 หนัก 72 ลงพุงค่อนข้างใหญ่แต่แขนขา อก เล็กมาก เวท หรือ คาดิโอดี ครับ

สวัสดีค่ะ มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง..เจ็บหน้าอกขวาลามไปถึงคอ ไหล่ หลังท้ายทอย กกหู จะเจ็บมากเวลาขยับ บางครั้งก็จี๊ดไปอกซ้ายแต่ส่วนมากเจ็บที่หน่าอกขวามีจุดกดเจ็บชัดเจนมากค่ะเหมือนน่าอกขวามีก้อนแข็งนูนๆเป็