ชื่อ นัท ครับ ตอนนี้อายุ 19 ปี น้ำหยนัก 65 สูง 172 คับ โดยตอนแรกนั้นรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากก แต่ก็คิดว่าไม่ค่อยมีเวลาเล่นเพราะตัวเองนั้นเรียนอยุเปนนักศึกษาแพทย์ที่ศิริราช ซึ่งเรียนหนักมากๆๆ จนคิดว่ายังไงก็คงอ้วนแบบนี้ตลอด แต่จุดเปลี่ยนคือจำเปนต้องเรียนว่ายน้ำ เลยไม่อยากเป็นเหมือนเดิมอีกต่อไป เลยได้หาวิธีการเล่นตามเวบไซต์ต่างๆ แล้วก็อ่านหนังสือตามร้านทั่วไป กิลองอยุหลายวิธี จนลดได้ในที่สุดก็ลดได้ คือรู้สึกดีที่ทำได้ใน 4 เดือน(มีค. 57 - มิ.ย 57) เพราะคนส่ววนใหญ่คิดว่า เรียนหมอแล้วต้องอ้วนๆๆ พุงห้อย ไม่ก็ผอมๆๆแห้งไปเลย โดยวิธีการเล่นของผมคือ เล่นท้องวันเว้นวันโดยเริ่มตั้งแต่วันจันทร์ถึงศุกร์ เล่นท้องบน กลาง ล่าง และเอวด้านข้างเพื่อให้เกิด v cut ตรงเอว จากนั้นวันอังคารก็เล่นอกบนกลางล่าง ไหล่ พฤหัสก็เล่นหลังกับ แขน โดยทุกวันจะ cardio โดยกากระโดดเชือกหลังเล่น 2000 ครั้ง ครั้งละ 100