สวัสดีค่ะ
วันนี้ ยูอิจะมาแชร์ประสบการณ์การตั้งครรภ์ของตัวเองให้ฟังค่ะ ส่วนมากจะเป็นเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่ในหนังสือไม่มี หรือบางทีมีทฤษฎีมาเต็ม เจอของจริงเข้าไปถึงกับไปไม่เป็น ยูอิเชื่อว่าหลายๆคนที่กำลังจะเป็นพ่อแม่มือใหม่ย่อมเกิดความสับสนงุนงงว่าจะทำอย่างไรกับชีวิตเป็นอย่างแรกดี ไม่รู้จะทำอะไรก่อนหลัง ซึ่งยูอิเองก็เป็นค่ะ วินาทีแรกที่รู้ว่าท้องถึงกับทำอะไรไม่ถูก ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะบอกคุณสามียังไงดี และยิ่งไม่รู้ว่าต้องทำอะไรบ้าง เรียกว่า จับต้นชนปลายไม่ถูกเลยก็ว่าได้ค่ะ

เพราะฉะนั้น วันนี้ก็เลยอยากจะมาแชร์ความรู้ และประสบการณ์ที่เกิดขึ้นกับตัวเองให้คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ท่านอื่นๆได้เตรียมตัวเตรียมใจเอาไว้ ซึ่งกระทู้นี้จะยาวมาก หวังว่าจะไม่เบื่อกันไปเสียก่อนนะคะ

*** แนะนำแหล่งข้อมูล
   1.    กูรูผู้รอบรู้ทุกเรื่อง เพียงแค่พิมพ์คีย์เวิร์ดที่ต้องการ https://www.google.co.th/
   2.    นานาสาระควรรู้ http://www.momypedia.com/
   3.    สาระสั้นๆ http://www.maerakluke.com/
                   https://www.facebook.com/maerakluke?fref=nf
   4.    ของถูกของดีของฟรีมีให้ ถ้ารู้จักหา
      ** เว็ปเหล่านี้มักจะมีการแจ้งโปรโมชันสินค้า งานออกบูท ส่วนลดหรือการลงทะเบียนรับสินค้าตัวอย่าง บางทีก็จัดเล่นเกมแจกของรางวัล
            -    แอนมัม https://www.facebook.com/AnmumClubThailand?fref=ts
            -    เอนฟา Enfa Smart Club https://www.facebook.com/enfasmartclub?ref=ts&fref=ts
            -    ครีมทาท้องลาย i-knew https://www.facebook.com/iknewclub?fref=ts
            -    สินค้าวาโก้  ถ้าได้จังหวะดีๆจะมีชุดชั้นในให้นมมาลดครึ่งราคาด้วย https://wacoalthailand.bentoweb.com/
            -    อองฟอง Enfant Mom Club https://www.facebook.com/Enfant.MomClub?ref=ts&fref=ts
   5.    เพจคุณหมอ
      -    ใกล้มิตรชิดหมอ https://www.facebook.com/Drnextdoor?fref=ts
      -    ปรมาจารย์ด้านนมแม่ อ.สุธีรา https://www.facebook.com/SuthiRaXeuxPhirocnKic
   6.    หนังสือเริ่ดๆราคาไม่แพง : ของเรามี 2 เล่มค่ะ
      - คู่มือการตั้งครรภ์สำหรับคุณแม่มือใหม่ ราคาแค่ 130 บาท แต่พิมพ์สีทั้งเล่ม รายละเอียดเรียกได้ว่าเจาะลึกสัปดาห์ต่อสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ อ่านง่าย สีสวย สาระมาเต็ม คุ้มค่าสุดๆ





      - คู่มือคุณแม่ก่อนคลอด หลังคลอด เล่มนี้ 160 บาท ชอบตรงมีท่าบริหารร่างกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และรายละเอียดเจาะลึกด้านสรีระ

      

---- ใครมีเว็ปแนะนำก็ช่วยๆกันลงไว้นะคะ สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่แล้วเราว่าทุกข้อมูลมีค่ามากๆ ยิ่งผสมด้วยความตื่นเต้น มักจะงงจนไม่รู้จะไปทางไหนก่อน



เอาสารบัญคร่าวๆไปก่อนนะคะ จะทยอยลงให้เพราะพิมพ์ไปด้วย เลี้ยงลูกไปด้วย 555555
1.    จะรู้ได้ยังไงว่าตั้งครรภ์?
1.1    HCG คืออะไร?
1.2    ตรวจแบบไหนดี?
1.2.1    ชุดตรวจที่ขายตามท้องตลาด
1.2.2    ตรวจเลือด

2.    ฝากครรภ์คืออะไร?
2.1    ฝากครรภ์ที่ไหนดี?
2.2    การเลือกหมอจำเป็นไหม?
2.3    ต้องเตรียมอะไรไปบ้าง?
2.4    ตรวจอะไรบ้าง?

3.    ไตรมาสที่ 1 : แพ้ท้องแล้วจ้า! รับมือยังไงดี!?!
3.1    แพ้ท้องเกิดจากอะไร?
3.2    จะรับมืออาการแพ้ท้องยังไง?
3.3    มียาแก้แพ้ท้องไหม?
3.4    จะแพ้อีกนานแค่ไหน?
3.5    กินไม่ได้ นอนไม่หลับ ผิดปรกติหรือเปล่า?
3.6    เดินทางไกลได้ไหม? / ขับรถได้ไหม? / ขี่รถมอเตอร์ไซค์ได้ไหม?
3.7    ต้องโด๊ปหรือบำรุงร่างกายอย่างไร?
3.8    ออกกำลังอย่างไรดี?
3.9    ซื้อชุดคลุมท้องที่ไหนดี?

4.    ไตรมาสที่ 2 : ช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายและเตรียมพร้อม
4.1    หาเพื่อนฝูงร่วมชะตากรรม
4.2    ฟังเพลงสบาย กระตุ้นพัฒนาการลูกและปรับสภาวะจิตใจแม่
4.3    นมแม่ หรือ นมผสม

5.    ไตรมาสที่ 3 : ช่วงเวลาอันสำคัญ / เตรียมของ / พร้อมคลอดและต้อนรับสมาชิกใหม่
5.1    อบรมคุณแม่ก่อนคลอด
5.2    เตรียมหัวนมกันเถอะ
5.3    อาการก่อนคลอด
5.4    รายการ (check list) ของใช้
5.5    จัดเตรียมสถานที่
5.6    เตรียมเงิน

6.    การผ่าคลอด
6.1 การปฏิบัติตัวหลังคลอด

7.    เดือนที่ 1 : เดือนแห่งความวุ่นวาย
7.1    เครื่องใช้ลูก
7.1.1    ที่นอนลูก
7.1.2    ที่อาบน้ำ
7.1.3    โต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อม
7.2    อาหารการกินของแม่
7.3    อยู่ไฟ จำเป็นแค่ไหน?


ถ้าคิดอะไรออกก็จะเพิ่มเรื่อยๆนะคะ เพราะพิมพ์สดต้องขออภัยอย่างยิ่ง แหะๆ