คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
คอมพิวเตอร์มีส่วนค่ะ สิ่งที่ตอบสนองต่อเราเร็วเกินไป จะทำให้เราความอดทนต่ำลง สมาธิสั้น
วิธีหยุดคิด ไม่ใช่ไปห้ามตัวเองว่า ห้ามคิดๆๆ แบบนี้นะคะ มันจะไปกันใหญ่
แต่ให้เราเจริญสติรู้ตัวตลอดว่าเรากำลังทำอะไร นั่งอยู่ ยืนอยู่ เดินอยู่ แขนขาขยับให้รู้ หายใจ หายใจออก ให้รู้ แบบนี้ค่ะ
ถ้าใจเผลอไปคิด พอรู้ตัวก็ให้กลับมาอยู่กับกาย อย่าปล่อยให้คิดไปเรื่อยๆค่ะ
วิธีหยุดคิด ไม่ใช่ไปห้ามตัวเองว่า ห้ามคิดๆๆ แบบนี้นะคะ มันจะไปกันใหญ่
แต่ให้เราเจริญสติรู้ตัวตลอดว่าเรากำลังทำอะไร นั่งอยู่ ยืนอยู่ เดินอยู่ แขนขาขยับให้รู้ หายใจ หายใจออก ให้รู้ แบบนี้ค่ะ
ถ้าใจเผลอไปคิด พอรู้ตัวก็ให้กลับมาอยู่กับกาย อย่าปล่อยให้คิดไปเรื่อยๆค่ะ
แสดงความคิดเห็น
ทำอย่างไรให้หยุดคิดครับ?
ที่สงสัยเป็นเพราะคอมพ์พิวเตอร์หรือเปล่า ไม่มีไรทำก็นั่งหน้าจอ หาข้อมูลๆ