ผมไปตรวจมาแล้วเจอข้อกระดูกสะโพกบาง โดยได้ค่าz score = -1   อยากทราบว่าเกิดจากอะไรกันแน่ครับ ทั้งที่ตนเองก็เพิ่งอายุ37ปี  ไม่สูบบุหรี่  เหล้ากินบ้างเป็นบางครั้ง ในหกเดือนที่ผ่านมา ดื่มไปเพียงสองครั้งและไม่เยอะ   ชอบกินกาแฟ  แต่ก่อนไม่ชอบออกกำลังกายแต่ว่าเพิ่งเริ่มมาหนึ่งปี ผมออกกำลังกายจนถึงขั้นเล่นไตรกีฬา ว่ายน้ำ หนึ่งกิโลครึ่ง แล้วมาปั่นจักรยาน 40 กิโล แล้วต่อด้วยวิ่งอีก10กิโล  ทำมาสามครั้งแล้วครับ  ครึ่งปีที่ผ่านมาก็เล่นกีฬาสัปดาห์ละสามวันเพื่อซ้อมไตรกีฬา  เมื่อก่อนตอนอายุสามสิบต้นๆเคยลดน้ำหนักโดยการไม่กิน แล้วรู้สึกสะโพกไม่มีแรงบางครั้งลดได้ไป8กิโล  ถ้าผมเดา ผมว่าน่าจะเกิดจากสมัยนั้นแหละทำให้สะโพกบาง

อยากทราบว่าz score = -1 นี่ถือว่าแย่มากหรือไม่ครับ  ผมดูในวิชาสถิติ เหมือนว่ามันจะเป็น เปอร์เซนไทล์ที่15.9 แปลว่าร้อยคนมีคนกระดูกบางกว่าผมแค่สิบหกคนเอง  ใช่หรือไม่ครับ?
แล้วการป้องกันไม่ให้เป็นโรคข้อสะโพกเสื่อมจะทำได้อย่างไร  สาเหตุที่แท้จริงของโรคนี้มาจากไหน การกินจะช่วยได้หรือไม่  ถึงเวลาหาหมอกระดูกหรือยัง