คือเราเป็นผู้หญิงที่ผอมค่ะ สูงประมาณ 165 cm หนัก 45-46 kg
แต่ในความผอมนี้ก็ยังคงมีพวกไขมันไม่ได้รับเชิญ โดยเฉพาะพุงนี่ โอ้โหหหห ยวยเชียว
และ ช่วงนี้ก็รู้สึกว่าสุขภาพไม่ได้ด้วย (คือไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะ)

ก็เลยอยากสอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังให้พุงหาย อยากให้พวกต้นแขนต้นขากระชับ แต่ก็ไม่อยากผอมกว่านี้
ไม่ทราบว่าใครพอมีแนวทางแนะนำบ้างค่ะ

ขอบคุณค่ะ : )))