คือทราบมาว่า T25 ระดับ  เบต้า  จะเริ่มมีใช้  ดัมเบล  ยกควบคู่ในการออกด้วยแล้ว (ปัจจุบันยังอยู่  อัลฟ่า อาทิตย์ที่ 3)  

ทีนี้ผมก็เลยสงสัยว่า   ดัมเบลนี้  ผมควรซื้อน้ำหนักเท่าไรดีครับ     เคยมีคนบอกว่า "เอาที่ยกไหว"    ทีนี้คำว่า "ยกไหว" เนี่ย ควรคำนวนจากอะไรครับ  จากการที่ต้องยกหลายๆครั้ง  หรือว่า  ไม่กี่ครั้ง  ครับ  

เพราะผมไม่รู้วา T25 มันต้องใช้ออกท่าทางเยอะแค่ไหน


และดัมเบล ควรซื้อที่ไหนดีครับ  

ขอบคุณครับ