ปัจจุบันผมกำลังลดน้ำหนักโดยการคุมอาหาร+ออกกำลังกาย น้ำหนักผม 78 กิโล สูง 175 วัดรอบพุงได้ 36 อาหารเช้า แซนวิท 2 ชิ้น + ไวตามิล กล่อง 10 บาท 1 กล่อง อาหารเที่ยง ทานข้าวอาหารตามสั่ง 1 จาน เย็นประมาณ 2 ทุ่ม (ทำงานกว่าจะถึงบ้าน)ไข่ต้ม 1 ฟอง +ผลไม้ และเล่นเวท ดัมเบล กล้ามท้อง ประมาณ 30-45 นาที หลังจากนั้นต่อด้วยปั่นจักรยานฟิตเนส 30-40 นาที สูตรนี้ใช้ได้ไหมครับ น้ำหนักจะลด และพุงจะลดไหมครับ