ปวดท้องด้านซ้ายล่างมากๆเลยค่ะ แต่ก็ฝืนเล่นจนจบทุกวันนะค่ะ อาศัยเล่นตามคนด้านซ้ายเอา
ก่อนออกกำลังกายก็กินรองท้องก่อนประมาณ40-1ชั่วโมงถึงเริ่มออกน่ะค่ะ
แต่ก็ยังปวดอยู่ เป็นมา 3 วันแล้ว ใครมีวิธีให้หายช่วยบอกด้วยนะค่ะ
อยากออกกำลังกาย แต่เจองี้แล้วทรมานมากๆเลยค่ะ

อ๋ออีกอย่างค่ะ ถ้าช่วงนี้ป่วยอยู่จะงดเล่นก่อน แล้วค่อยมาเริ่มเล่นใหม่ได้ไหมค่ะ


ขอบคุณทุกคนมากค่ะ