สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆน้องๆทุกคน ออกตัวก่อนว่าเป็นกระทู้แรกในสยามสแควร์ แบบว่าเป็นวัยรุ่นตอนปลายไรงี้ 555
วันนี้เราอยากจะมาแบ่งปันประสบการณ์การผ่านการอกหักชอกช้ำที่เพิ่งผ่านมา
แต่เราก็สามารถผ่านจุดนี้ไปได้ในระยะเวลาสั้นๆ ด้วย "ธรรมะ" และสิ่งดีๆหลายๆอย่างที่อยากมาแบ่งปัน
(คนไม่ได้อกหักอาจจะมองผ่านกระทู้นี้ไปก็ได้นะคะ เดี๋ยวจะหาว่ายัยนี่มาไร้สาระ เพ้อพร่ำอะไรแถวนี้5555)

ต้นเหตุของความชอกช้ำก็คือปัญหาวัยรุ่น เราอกหักมาจากผู้ชายที่รักมากคนหนึ่งที่คบกันมา 5 ปีเศษ
ด้วยเหตุผลง่ายๆคือ "เค้าไปมีคนใหม่" เอาละสิทีนี้ชีวิตฉัน อยู่กันคบกันมา5ปี ทุกอย่างในชีวิตลงตัว
ไม่ได้เตรียมใจว่าจะมีวันนี้ วันที่ไม่มีเค้า แต่ก็เอาเหอะ ชีวิตก็ยังต้องดำเนินเดินต่อไปค่ะ แค่อกหักยังไม่ตาย
แต่เสียใจมากกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างกระทันหันไม่ได้ตั้งตัว ร้องไห้ไป2วันเต็มๆ ช่วงแรกๆทานข้าวไม่ลง น้ำหนักลด ประมาณ2-3วัน

มีวันหนึ่งตื่นมาตอนเช้ารู้สึกคิดถึงเค้าทำใจไม่ได้ เราก็ได้ไปขอคำพูดดีๆจากพี่คนนึงที่สนิทกัน เค้าก็ปลอบมาเยอะแยะ ปิดท้ายด้วย "ฟังธรรมะเลย"
เราก็เริ่มศึกษา เรื่องราวธรรมะกับความรักของมนุษย์ บวกกับส่วนตัวเป็นคนชอบอ่านกระทู้ในพันทิพ เลยได้สิ่งดีๆหลายอย่าง
วันนี้เลยอยากมาแบ่งปันธรรมะ คำพูด สิ่งดีๆที่เราได้อ่านเจอในพันทิพ และวิธีส่วนตัว ในการให้กำลังใจตัวเราเอง  
ที่สามารถทำให้เราได้ผ่านจุดที่เรียกว่าอกหักเจ็บช้ำโหดร้าย เพื่อเป็นแนวทางที่ดีให้กับคนที่กำลังอกหักช้ำชอกอยู่ในตอนนี้ ไม่มากก็น้อยนะคะ

*ขอย้ำว่า เป็นวิธี+ความคิดของเราเอง+สิ่งที่ได้รับรู้มา อาจจะใช้ถ่อยคำตรงไปหน่อยนะคะ ขออภัยถ้าอ่านแล้วไม่ค่อยลื่นไหล 5555555

ขอสรุปเป็นข้อๆจะได้อ่านง่ายแล้วกันนะคะ
1. ก่อนอื่นต้อง "เห็นคุณค่าของตัวเองก่อน" (ไม่ใช่หลอกตัวเองนะคะ) ส่องกระจกมองตัวเอง เราไม่ได้ดูแย่ เราไม่ได้เป็นคนเลวร้าย
คิดไว้เสมอว่ากับความรักที่ผ่านมาว่า เราได้ทำดีที่สุดแล้ว เราได้ดูแลเค้าดีที่สุด ให้ความรักเค้ามากที่สุด ทุ่มเทมากที่สุดแล้ว
สักวันจะเจอคนที่เห็นคุณค่าในตัวเรา และรักเราในแบบที่เราเป็นค่ะ
(ถ้าคนที่ยังทำไม่ดี ก็ให้ยอมรับซะว่าเป็นความผิดของเรา และคนที่ยังไม่เคยอกหัก อยากให้คุณทำความรักของคุณในทุกวันให้ดี จะได้ไม่ต้องมาเสียใจทีหลังนะคะ)

2. "คิดถึงคนรอบข้างให้มากขึ้น" พอเราโพสพร่ำพรรณาในเฟสบุ๊ค ก็ได้เห็นคนมากหน้าหลายตาที่รู้จัก เข้ามาถามให้กำลังใจเรา
บางคนเป็นคนรู้จักที่เราไม่ค่อยได้คุยด้วยเลย เราไม่เคยสนใจเค้า เค้ากลับมาให้กำลังใจเรามากมาย
แต่คนที่เราแคร์เค้าหล่ะ เค้าไม่ได้มาเป็นห่วงเป็นใยเราแม้แต่น้อย
เพราะฉะนั้นจงให้เห็นคุณค่าของคนที่อยู่รอบข้างคุณ พ่อแม่ เพื่อน สำคัญมาก ในการผ่านจุดๆนี้ไป

3. เมื่อเราเห็นคุณค่าของตัวเองปุ๊ป ก็ "หยุดยื้อ" เถอะค่ะ ไม่มีเหตุผลที่เราจะต้องไปยื้อเค้า เมื่อเค้าเป็นคนที่ทำให้แก้วมันแตก ต่อยังไงก็ต่อไม่ติด
คิดไว้เสมอว่า ถึงแม้เค้าจะกลับมา อะไรๆมันก็ไม่เหมือนเดิม ในเมื่อเค้าเลือกที่จะไป อย่าไปยื้อให้เค้ากลับมา
เพราะคุณอาจจะได้แค่ตัวของเค้า แต่ไม่ได้ใจของเค้า

4. ต่อมาเป็นธรรมะที่เคยได้ยิน แล้วก็จำมาตลอดคือ "อย่าเสียใจ คนที่เสียใจควรจะเป็นเค้า" เพราะเค้าได้เสียคนที่รักเค้ามากคนนึงไป
เค้าควรจะเสียใจค่ะไม่ใช่เรา เพราะฉะนั้นเราได้เสียคนที่ไม่ได้รักเราแล้วไป ก็อย่าไปเสียใจค่ะ

5. ยอมรับความจริงไว้เสมอว่า "เค้าไม่ได้รักเราแล้ว" คนที่รักกันจะไม่ทำให้อีกคนเสียใจ คนที่รักเรา เค้าจะไม่มีวันเสียเราไป ถ้าเค้าปล่อยให้คุณไป แปลว่าเค้าไม่ได้รักคุณแล้วค่ะ

6. "อยู่กับปัจจุบัน" อย่ายึดติดกับอดีต อย่าไปจมอยู่กับอดีต การคิดถึงวันเก่าๆสิ่งๆดีๆที่เคยได้ผ่านมาด้วยกัน เป็นเรื่องธรรมดาค่ะ
แต่ให้รู้สึกตัวอยู่เสมอว่า มันคืออดีตไปแล้ว สิ่งดีๆก็เก็บไว้ในใจ สิ่งไม่ดีก็ปล่อยให้มันผ่านไปค่ะ หยุดฟังเพลงเศร้า แล้วหวนคิดถึงอดีตเถอะค่ะ
มันไม่มีประโยชน์ หรือไม่ไหวจริงๆก็ร้องไห้ออกมาซะ ฟังเพลงเศร้าแล้วก็ร้องไห้ออกมาให้หมด และให้มันเป็นการร้องไห้ครั้งสุดท้ายกับคนๆนี้

7. ในโลกนี้ไม่มีอะไร "จีรังยั่งยืน" มีเกิดก็มีดับ ความสุขผ่านเข้ามา เดี๋ยวก็ผ่านไป ความทุกข์ก็เช่นกัน

8. "ในเรื่องดีมีเรื่องร้าย ในเรื่องร้ายมีเรื่องดีเสมอ" ในขณะนี้ที่เราคิดว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องที่แย่ แต่กลับมาเห็นคนที่เค้าเป็นห่วงเรา
ทำให้เห็นว่าในเรื่องร้ายยังมีเรื่องดีๆซ่อนอยู่

9. เราได้ฟังธรรมะที่ท่าน ว.วชิรเมธี ได้กล่าวไว้แล้วเห็นด้วยอย่างมาก จึงไปค้นคว้ามาเพิ่มจาก เวปธรรมะออนไลน์ ได้อธิบายไว้ดังนี้
"คติธรรมสำหรับคู่รัก"
- จงรักด้วยสมอง แต่อย่ารักจนขึ้นสมอง
- ที่ใดมีรัก (อย่างขาดสติ)  ที่นั่นมีทุกข์
- ความรัก ควรถูกนำมาใช้เป็นแรงบันดาลใจในการสร้างอนาคตที่ดีร่วมกัน ไม่ใช่เป็นตัวทำลายอนาคต
- รักแท้ที่ยั่งยืน ควรวางรากฐานอยู่บนทฤษฎี ๔ ส. กล่าวคือ
                        ๑. สมศรัทธา     มีศรัทธาเสมอกัน (เชื่อมั่นศรัทธาในสิ่งเดียวกัน)
                        ๒. สมศีลา         มีศีลเสมอกัน (ไม่นอกใจซึ่งกันและกัน)
                        ๓. สมจาคา       มีความเสียสละเสมอกัน (ลืมความเป็นเธอ ลืมความเป็นฉัน หลอมกันเป็นเรา)
                        ๔. สมปัญญา     มีปัญญาเสมอกัน (มีระดับสติปัญญาเสมอหรือใกล้เคียงกัน)
- อย่ารักจนหน้ามืดตามัว จนมองไม่เห็นหัวกฏเกณฑ์ทางจริยธรรมของสังคม
- อย่ารักจนหน้ามืดตามัว กระทั่งมองไม่เห็นหัวของมารดรบิดาบังเกิดเกล้า
- ทุกครั้งที่มีความรัก ควรเผื่อใจไว้สำหรับการอกหักที่อาจจะเกิดขึ้นได้เสมอ
- ที่ใดมีรัก  ที่นั่น (อาจมีทุกข์) ที่ใดมีกิ๊ก  ที่นั่นมีกรรม, ที่ใดมีชู้ ที่นั่นมีช้ำ
- ทุกคนที่มีความรัก ควรภาวนาคาถากันน้ำตาไหลที่ว่า “ไม่แน่  ไม่ได้ดั่งใจ ไม่มีอะไรสมบูรณ์” เอาไว้เสมอ
- เลือกคนรักอย่ามองแค่หน้าตา แต่จงพิจารณาไปถึงนิสัย  สติปัญญา  และคุณธรรม
- ผู้ชายจงมองให้เห็นความเป็นแม่ที่มีอยู่ในผู้หญิง ส่วนผู้หญิงจงมองให้เห็นความเป็นพ่อที่มีอยู่ในผู้ชาย
- ความรักไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต อย่าอุทิศทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อความรักจนเสียผู้เสียคน
- จงเรียนรู้ที่จะพัฒนาความรักจากระดับสามัญไปสู่รักที่สร้างสรรค์เพื่อเกื้อกูลโลก เพราะมนุษย์ทุกคนมีความสามารถที่จะรักได้มากกว่าการรักตัวเอง รักแท้ที่ควรสร้างสรรค์มี ๔ ระดับ คือ
                        ๑. รักตัวกลัวตาย            (รักพื้นฐานระดับสัญชาตญาณ)
                        ๒. รักใคร่ปรารถนา          (รักอิงกามารมณ์)
                        ๓. รักเมตตาอารี             (รักอิงสายเลือดและสายสัมพันธ์)
                        ๔. รักมีแต่ให้                 (รักที่ลอยพ้นอัตตา ต้องการพัฒนาทั้งโลกให้มีความสุข)

10. ข้อนี้อาจฟังเหมือนว่าเราเป็นนางเอก 55555 "ความรักคือการเห็นคนที่เรารักมีความสุข" ถึงแม้มันจะยาก ที่ต้องเห็นที่เรารักไปกับคนอื่น
ถ้าคิดแบบนี้ได้จริงๆ แต่ถ้าเรารักเค้าจริง เราก็ควรปล่อยให้เค้าได้มีความสุข ถึงแม้คนที่ยืนตรงนั้นจะไม่ใช่เรา แต่มันคือความสุขของเขาค่ะ

11. "ไม่มีใครไม่เคยเสียใจกับความรัก" มันเป็นเรื่องจริงค่ะ ทุกคนในชีวิตเราที่เราพบเห็น ทุกคนเคยผ่านเรื่องราวร้ายๆมาทั้งนั้นเพราะความรัก
เราไม่ใช่คนที่เจอเรื่องร้ายที่สุด ไม่ได้เสียใจเพียงคนเดียว ยังมีคนเจอเรื่องแย่ๆมากกว่าเรา เค้ายังผ่านจุดนี้ไปได้
เคยสงสัยไหมทำไมถึงมีแต่เพลงเศร้า เพลงอกหัก เพราะคนเราล้วนเคยผ่านจุดนี้กันไปแล้วทั้งนั้น
ท่านว.วชิรเมธีได้กล่าวไว้ว่า น้อยคนมากๆที่จะสมหวังกับความรักครั้งแรก ส่วนใหญ่ทุกคนเคยผ่านความเสียใจมาแล้วทั้งนั้นค่ะ

พอก่อนเนาะ ยาวมากละ 555 หวังว่ากระทู้นี้จะสามารถช่วยคนอกหักบางคนได้ไม่มากก็น้อยนะคะ
ก่อนหน้าที่ไม่มีเค้าเราเคยอยู่ได้ ไม่มีเค้าชีวิตเราต้องเดินต่อไปค่ะ
ถ้าเรากลับไปหาเค้าก็เหมือนกับ"การถอยหลัง" ถ้าเราเดินไปข้างหน้าก็อาจจะยังมีคนที่ดีที่เค้าพร้อมจะวิ่งไปพร้อมๆกับเรา
ไม่ใช่ให้เราวิ่งไปหาเค้าฝ่ายเดียว เรื่องความรักเป็นเพียงจุดเล็กๆในชีวิต ไม่ใช่ทุกอย่างในชีวิต อย่าให้มันมาทำลายชีวิตและความสดใสของเรานะคะ

สุดท้ายจริงๆแล้ว "ให้อภัยเค้าเถอะค่ะ" ให้ทุกอย่างมันผ่านไป จบกันแบบสวยๆดีที่สุดค่ะ อย่าให้ต้องจบกันแบบเกลียดกันโกรธกันเลย
(MV ปล่อย - พี่ป๊อบ ปองกูล ดูแล้วให้กำลังใจมากเลยค่ะ ลองฟังดูนะ)
เริ่มต้นใหม่ในวันใหม่ มองปฏิทินแล้วกากบาทไว้เลยว่า วันนี้เป็นวันที่เราเริ่มต้นใหม่กับความรัก ให้ทุกอย่างเป็นอดีต แล้วก้าวไปข้างหน้าต่อไป
ชีวิตคนโสดถึงโดดเดี่ยว แต่ก็เปรี๊ยว แซ่บ แฮปปี้ คอนเฟิร์มค่ะ ฮิ้วววว >" <

ขอบคุณที่อ่านมาจนจบนะคะ หวังว่าจะช่วยทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นบ้าง ไม่มากก็น้อยค่ะ ^_____^
ขออภัยจริงถ้าอ่านไม่ลื่น เขียนเรื่องราวอะไรไม่ค่อยเป็นค่ะ พูดมากเป็นอย่างเดียวค่ะ 555555