กินมันต้องปอกเปลือกไหมครับ ? พอดีสงสัยมากเลยครับ ขอผู้รู้หน่อยครับ

พอดีพึ่งซื้อมันม่วงมาน่ะค่ะ จะนำมาอม/ต้ม/ทอด อยากทราบว่าจำเป็นต้องปอกเปลือกหรือเปล่า เห็นบางสูตรไม่ปอกเปลือกน่ะค่ะ ขอบคุณค่าา ปล. ใครมีเมนูที่ใช้มันม่วงเป็นส่วนประกอบไดัแนะนำจะขอบคุณมากๆๆๆเลยค่ะ &g

เพื่อนบอกมาว่าพวกมันเทศกินแล้วไม่อ้วน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหมครับ

มันเทศต้ม สีม่วงๆที่ขายตามรถเข็น...ทำให้อ้วนหรือไม่ หากจะเอามาทานแทนข้าวเย็นน่ะครับ...

มันต่อเผือก หรือ มันต้ม ที่มีขายตามร้านผลไม้ข้างทาง ทานแล้วอ้วนไหมค่ะ ทานแทนอาหารเย็น จะดีไหมค่ะ