ที่บ้านมีจักรยานแม่เหล็ก magnetic bike แบบมีพนักพิงหลัง



1.อยากสอบถามว่าควรปรับระยะเบาะกับบันไดจักรยานขนาดไหนถึงจะถูกต้องครับ

2.ผมเอ็นเข่าด้านในฉีกเลยปั่นจักรยานเพื่อทำกายภาพสร้างกล้ามเนื้อต้นขา รบกวนช่วยแนะนำด้วยครับ