เราขี่จักรยานบ่อย อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ขี่ครั้งนึงก็ 1-2 ชั่วโมง

วันนี้เริ่มรู้สึกเจ็บเข่า นึกว่าถ้าออกกำลังกายบ่อยๆจะทำให้ร่างกายแข็งแรง 

ไปเจออาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องของหัวเข่า เราควรกินดีมั่ยหรือหยุดออกกำลังกายไปเลย