ช่วยด้วยครับ ปวดเข่าเวลาวิ่ง

คืออาการของผมมักจะมีอาการปวดตื้อๆ ตรงบริเวณด้านหน้าหัวเข่าเวลาวิ่ง และจะรู้สึกเหมือนว่ามันไม่ปกติอยู่ตลอดเวลา เวลางอสุด แล้วเหยียดออก จะมีเสียงดังก๊อก ซึ่งผมลองจับลูกสะบ้าดูเวลายืดเหมือนว่ามันไม่ลื่นมันมีสะดุดอยู่หนึ่งจังหวะ ก่อนจะยืดออก  นั่งขัดสมาธินานๆก็ปวดตื้อๆต้องรีบยืดออกและก็ดังก๊อก และเหมือนว่ามีความรู้สึกร้อน วูบๆ ตรงที่เป็น ยืนนานก็ปวดเข่าเช่นกันจะบิดตัวจะเลี้ยวก็ต้องทำอย่างระมัดระวังเหมือนมันไม่ปกติ คือตอนนี้ ผมน้ำหนัก 80 กก. ส่วนสูง 169 ซม. ซึ่งก่อนหน้านี้ มันก็รู้สึกแปลกๆมานานแล้ว เวลาเล่นเวท ท่า "squat" ไม่รู้ผมพิมพ์ถูกหรือเปล่า คือท่าที่เราต้องลุกยืนสลับกับนั่งย่อตัวลงไป มันรู้สึกตื้อตรงหน้าเข่า ผมก็ไม่สนใจ อาการตื้อๆแบบนี้เป็นมานานประมาณ 1 ปีแล้ว แต่ไม่เจ็บเพิ่งมาเจ็บตอนวิ่งตอนน้ำหนัก 80 นี่หละครับ คือผมเคยเป็นทหารมาก่อน เคยโดนซ่อม ท่า แทงปลาไหลเยอะมาก กระโดบกบอีก และมีอีกหลายที่ทำลายเข่า แต่ตอนเป็นทหารไม่เจ็บนะครับ ปลดออกมาผมก็วิ่งได้ปกติ เพิ่งมาเจ็บตอนน้ำหนัก 80 กก.ครับ ตอนนี้ผมไม่กล้าวิ่งเลยครับ  ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณมากครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่