เท่าที่รู้นะ
1.อย่าดื่มตอนท้องว่าง  จะทำให้ระบบย่อยไม่ดี
2.ดื่มแต่ละครั้งไม่ควรกิน 300 ml. วันนึง 2 ครั้งเป็นอย่างมาก
ง่ายๆ วันนึงได้แค่ครึ่งลิตร หรือ 2 แก้ว
3.ในถั่วเหลืองมีไฟโตเอสโตรเจน ถ้าเด็กดื่มทุกวัน จะทำให้เข้าสู่วัยรุ่นเร็วขึ้น
4.อาจทำให้เกิดมะเร็วเต้านมได้ง่าย เจ้าไฟโตเอสโตรเจนทำหน้าที่เสมือนฮอร์โมนในร่างกาย
ถ้ากินมากเกินความจำเป็นก็เหมือนเป็นตัวเร่งมะเร็งเต้านม

สำคัญคืออย่าเยอะจนเกินไป
คนจีน ญี่ปุ่น กินเต้าหู้กันเป็นประจำ ไม่งั้นเค้าคงป่วยกันทั้งประเทศ

ผลเสียอื่นๆที่ตามมาเราว่าน่าจะเกิดจากสาเหตุอื่น
ที่ไม่เกี่ยวกับถั่วเหลืองโดยตรง
อย่างกรณีเรา เราเลิกกินน้ำเต้าหู้รถเข็นแถวบ้านหลายปีแล้วค่ะ
เพราะเราเห็นเค้าใส่ครีมเทียมลงไปด้วย
เผอิญแม่ค้ามาซื้อของที่ร้านเรา แล้วเราเหลือบไปเห็นวางในถุงใส่ของพอดี
ทีแรกนึกว่าเอาไปใส่กาแฟ ถามแล้ว เค้าบอกเอาใส่น้ำเต้าหู้ ไม่งั้นไม่ข้น ไม่มัน ไม่อร่อย
ครีมเทียมอย่าคิดว่าแพงนะคะ มีชั่งขายเป็นกิโลตามร้านขายวัตถุดิบเบเกอรี่
แต่ไม่รู้นะคะร้านอื่นใส่หรือเปล่า อาจสูตรใครสูตรมันก็ได้