คือจากเมื่อก่อนผมหนัก 110+ ใช้เวลาประมาณ 3 ปี ตอนนี้ลดเหลือ 80 แต่พอถึง 80 ทำทุกวิธี น้ำหนักก็ไม่ยอมลงเลย
คือจากการเช็คค่าบอกว่าสูง 178 สมว่สนที่ 74 โดยประมาณ คือตอนนี้มหาลัยจะเปิดแล้วต้องการน้ำหนักตัวที่สมส่วน
ในการซื้อเสื้อผ้า เพราะทั้งชีวิตไม่เคยใส่ชุดนักเรียนที่สมส่วนเลย มีบางครั้งเข้าเรียนซื้อชุดตัวใหญ่ น้ำหนักลงก็ต้องใส่เสื้อตัวหลวมๆ
เลยมีความฝันว่าชุดนักเรียนที่เรียนมาสิบกว่าปีต้องอยู่แบบคนอ้วนเสมอมา ขอครั้งหนึ่งในชีวิตได้ใส่ชุดที่สมส่วนหน่อย รบกวนผู้มีความรู้แนะน้ำหน่อยครับ
เหลือเวลาลดอีกประมาณ 1 เดือนครับ ยอมทุกอย่าง ยกเว้นยาลดความอ้วนไม่เอาเด็ดขาด ใครมีสูตรอะไรแนะนำหน่อยครับ 6 โล สุดท้ายพร้อมสู้สุดๆแล้วครับ

การเริ่มลดน้ำหนักเมื่อ3ปีที่แล้วนะครับ
1.เริ่มจากเปลี่ยนอาหารเย็นเป็นสุกี้เน้นผัก
2.อดอาหารเย็นไปเลยบางช่วง
3.ช่วงหลังมีการออกกำลังกายโดยการวิ่ง
4.พยายามควบคุมอาหารตอนเช้าตื่นมาพร้อมกับความหวังว่าจะลด พอเย็นที่บ้านมีอาหารน่ากินมากก็อดใจไม่ไหว
5.เคยกินพวกเนอเจอร์กิฟ ที่ผสมแอลคาร์นิทีน

ชีวิตจะวนเวียนอยู่แบบนี้ ลงต่ำสุดที่ 77 ใครก็ได้ช่วยผมที่เป็นทุกข์มากๆ