สวัสดีครับพี่ๆ
ผมหาอ่านดูแล้วตามหลักการคือ เวทก่อนแล้วค่อยคาร์ดิโอ คือจะบอกว่าผมไม่ได้อยากแหวกแนวนะครับ
แต่คาร์ดิโอของผมคือกระโดดเชือกครับ(ด้วยเหตุผลหลายๆอย่าง) ปัญหามันคือ ถ้าผมเล่นเวทแล้วเมื่อยแขนจะกระโดดเชือกไม่ได้เลย
(ใครที่กระโดดบ่อยๆจะทราบดีว่า ขาล้า ไม่เป็นอุปสรรคต่อการกระโดดเชือกเท่าแขนล้าโดยเฉพาะไทรเซป หรือผมเป็นคนเดียวก็ไม่รู้
แขนจะเหวี่ยงไม่เป็นจังหวะ เชือกจะติดเท้า ไม่ก็ฟาดหัวเอา)
ถ้าผมกระโดดเชือกแล้วค่อยเล่นเวทมันจะแย่มากมั้ยครับ

อ้อ แล้วก็ผมเห็นกระทู้เก่าๆบางกระทู้บอกว่า คาร์ดิโอเช้า เวทเย็น อันนี้โอเคไหมครับ แล้วถ้ามันโอเคเนี่ยมันต่างกับ คาร์ดิโอ แล้วค่อยเล่นเวท อย่างไรครับ

ขอบคุณครับ ^^