จำเป็นต้องใช้คอมในการทำงานค่ะ ใครอยู่พัทยาช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ที่ไหนก็ได้ในพัทยาแต่จะดีมากถ้าอยู่แถวเขาน้อย เนินพลับหวาน เขาตาโล ขอความกรุณาด้วยนะคะ จำเป็นมากจริงๆ

วิธีโภชนาการเรียงตามลำดับก่อนหลังแบบที่ถูกต้องด้วยสัมมาสติ วิธีนี้ ทำได้ง่ายๆ ทำได้สบายๆ เป็นธรรมชาติ ทำได้ตลอดชีวิต ได้สารอาหารครบ ให้กิน เรียงตามลำดับ แบบที่ถูกต

จะย้ายไปทำงานที่พัทยากลางค่ะ รบกวนขอความช่วยเหลือ ใครที่รู้จักห้องพักซอยเนินพลับหวานช่วยแนะนำห้องหน่อยค่ะ ขอราคาประมาณ 2000-2500 เฉพาะค่าห้อง มีใครแนะนำได้บ้างค่ะ เพราะเงินเดือนไม่เยอะค่ะ อยากได้ร

เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง

พอดีอยากทราบราคาเช่า แถวๆพัทยา เนินพลับหวาน , เขาน้อย , เขาตาโล, สยามคันทรี เช่ากันที่ราคาเท่าไหร่ พอดีมีงบรายจ่าย 5000-7000 ต่อเดือน แต่เห็นประกาศในเน็ตราคาแพงเกินไป ไม่ไหว เลยอยากขอคำแนะนำหน่อยครับ

มี 2 คำถามค่ะ 1. น้องกำลังหางานทำแต่ด้วยน้ำหนักมากทำให้การเดินทางลำบาก หางานก็ยากเพราะทุกที่อยากได้คนที่คล่องตัว ด้วยน้ำหนักขนาดนี้ อยากทราบว่าการเริ่มต้นลดน้ำหนักลง ไปจนลดได้สัก 50 กก. จะต้องเริ่มจาก

คือต้องบอกก่อนนะครับว่าผมเป็นคนตัวเล็ก(เตี้ย)คือช่วงก่อนปิดเทอมอ้วนมากคือไม่สมส่วนกันอ่าครับ ช่วงปิดเทอมเลยอยากจะลดความอ้วนสักหน่อย โดยที่อยากได้วิธีออกกำลังกายแบบไม่ให้กล้ามเนื้อเพิ่มมากเกินไป เพราะผ

ปิดเทอมแล้วครับ อ้วนด้วยหนัก 85 แต่เบื่อเล่นเกมละ ทะเลาะกันไปมา มีดัมเบล2ข้าง ข้างละ4 กก. ไม่มีตังไปฟิตเนสอยากเล่นกล้ามอ่าครับทำได้ไหม ต้องกินอะไรบ้างหยุดอาไรบ้าง ปกติก็ไม่กินพวกขนมหวานนะไม่ชอบ แต่อ

ใครพอจะรู้จักห้องพักราคาถูกๆ -ราคาประมาน 2000-2500/เดือน (พร้อมเฟอร์นิเจอร์ยิ่งดีค่ะ) -สถาพห้อง/สภาพแวดล้อม สวยๆ ดูดี สะอาด ไม่เก่ามาก -อยู่ไม่ไกลจากตัวพัทยามากนัก แถวๆ ซ.เขาตาโล,ซ.เขาน้อย,ซ.เนินฯ ***