สวัสดีค่ะทุกคน คือ เราจะมาปรึกษาเรื่องความสูงอ่ะค่ะ ตอนนี้เราอายุ 13 อีก สูง 145 ไปปรึกษาหมอมา หมอแนะนำให้ทานแคลเซียมอ่ะค่ะ แต่เราไม่รู้จะทานแคลเซียมตัวไหนดี ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อีกอย่างหมอบอกว่า ให้เรารีบทานก่อน อายุ 14 ซึ่งอีก 1 เดือนก็จะถึงเราก็จะอายุครบ 14 แล้ว ตอนนี้เลยเครียดมาก T__T ส่วนตัวเป็นคนไม่ค่อยเล่นกีฬาค่ะ เคยกระโดดเชือกบ้าง แต่ไม่ได้กระโดดสม่ำเสมอ แล้วช่วงนี้เราก็ไม่มีเวลากระโดดด้วยง้ะ เปิดเทอมแล้ว กลับบ้านดึกทุกวันเลยค่ะ ใครพอมีวิธีแนะนำบ้างมั้ยค่ะ
อายุ 13 อยากสูง ต้องทำยังไง ?