Tachycardia showed warm up and cool down phenomenon ในผล Holter ครับ เป็นอะไรมากไหมครับ แล้วจะต้องทำอย่างไรต่อไปครับ คุณหมอที่ส่งตรวจเรียนจบไปแล้ว ต้องไปเริ่มต้นกับคุณหมอคนใหม่อีกครับ

Tachycardia showed warm up and cool down phenomenon หมายถึงอะไรครับ อันตรายไหมครับ

มีอาการอย่างไรครับ ผมไม่เคย Warm up หรือ Cool down เลย ก็ไม่มีความรู้สึกเจ็บที่กล้ามเนื้อมีแต่อาการเมื่อยเท่านั้นเอง อาการเมื่อยคืออาการบาดเจ็บหรือเปล่าครับ

เราเคยได้ยินมาว่าการยืดเส้นไม่ใช่การวอร์มหรือ cool down แล้วให้ทำก่อนและหลังออกกำลังกาย ซึ่งเราหาในกูเกิ้ล ท่า dynamic stretching เหมือนกับ ท่าวอร์มอัพเลย เลยไม่เข้าใจว่ามันแตกต่างกันยังไง ทำรวมกันได้

ไม่ได้กลัวใครเขามาใส่ยาอะไรหรอกแต่ให้ระวังความสะอาด ล่าสุดผมเป็นโควิดเมื่อต้นเดือน พ.ค. ผมก็ว่าน่าจะติดจากจุดวางน้ำในสวนฯ สังเกตุมานานแล้ว จุดวางน้ำยอดนิยมบางจุดในสวนฯ มันจะเป็นจุดที่คนวิ่งชอบเอามือท

ช่วยตามหาเพลงเกาหลีที่ค่ะ เจอในshort youtubeเมื่อหลายวันก่อนพยายามเลื่อนหาแล้วไม่เจอค่ะ  เขาเป็นวง girl group มันเป็นคริปสั้นๆที่มีน้องคนนึงกำลังจะร้องท่อนจบแต่ทำผิดพลาดโดยเพื่อนๆทุกคนไปยืนตรงจุด

Static Stretching, Dynamic Stretching, Drill, Stride, Warm up, Cool down สิ่งต่างๆ เหล่านี้ คืออะไร มีหลักการปฎิบัติหรือท่าทางอย่างไร มีความสำคัญอย่างไร แล้วอะไรมาก่อน มาหลัง สำหรับการวิ่ง 1 ครั้ง ขอ

สวัสดีครับ ผมอายุ 69 ไม่มีโรคประจำตัวใด ๆ ออกกำลังกายตอนเช้าสัปดาห์ละ 5 วันเป็นประจำ โดยการปั่นจักรยานอยู่กับที่ใช้ความเร็วคงที่ 30 นาที ความเร็ว 75 รอบ/นาที ความหนักระดับ 2 โดย warm up 5 นาที และ c