ตอนนี้เช่าอยู่แนว รฟฟใต้ดิน เดินทางสะดวกมาก ควบคุมเวลาได้ แต่อีกพักนึงจะย้ายไปอยุ่คอนโดละ ห่างจากที่ทำงาน 2 กิโล เคยลองนั่งวินแล้ว มันขับโหดมาก ถ้านั่งทุกวันคงเหมือนเอาชีวิตไปทิ้ง (ไปกลับ 25-30 บาท/เ

เดินไปทำงานเป็น ระยะทาง 1.5 กิโลทุกวันไปกลับ แถวสาธร เนื่องจากรถติด และที่ทำงานไม่ติด BTS ถือว่าไกลไหมครับ.......

ผมวิ่ง 1กิโลเมตรใช้เวลา 4.10นาที ถือว่าเร็วไหม?

ดิฉันอายุ 23 ปี สูง 165 หนัก 55 กิโลกรัม ออกกำลังโดยการเดินวันละประมาณ 3 กิโลเมตร ใช้เวลา 30 นาที (เดินโดยไม่ใช้เครื่องนะค่ะ) อยากทราบว่าจะลดได้กี่แคลลอรี่ค่ะ ยางวันก็ปั่นจักรยานควบคู่กันไปด้วย (แบบเป