เบื่ออาหาร ทำไงดี

ช่วงนี้เรากินอาหารน้อยมากค่ะ คือปกติจะกินไม่อั้น

แต่เพราะเดี๋ยวนี้มีแต่อาหารที่คนทำเดิมๆมั้งคะ เลยเบื่อ กินน้อย น้ำหนักลดลงเลย คือเราอยากอ้วนขึ้นอะค่ะ

แต่พอหิวมากๆแล้วกินอาหารก็กินได้นิดหน่อย ไม่มีความรู้สึกอยากกินอีก เป็นแบบนี้มาหลายเมนูแล้วค่ะ

เปลี่ยนร้านอาหารไปเรื่อยๆ แต่ก็ไม่ได้ผล

พอเห็นอาหารจากที่เพื่อนๆโพสไรงี้ ก็จะแบบเบื่อเหมือนกัน

มันจะเป็นแบบเห็นภาพแล้วรู้รสชาติว่ามันจะเป็นประมาณไหน แล้วก็เลยเบื่ออีกอะค่ะ

ทำไงดีคะให้ไม่เบื่ออาหาร ลองมาหลายเมนูแล้ว ไม่อยากผอมลงอีกแล้วอะค่ะ เม่าตกอับ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
อาหารรสเปรี้ยวและรสจัด ช่วยความอยากอาหารได้เหมือน คห.1 บอกครับ
ก่อนมื้ออาหารสัก 15-30 นาที ลองหาเครื่องดื่มรสเปรี้ยว เช่นน้ำส้ม หรือชามะนาวดื่มดูครับ

หลังมื้ออาหารลองตบท้ายด้วยผลไม้เบาๆ ล้างปากและเพิ่มกากใย เพื่อช่วยในระบบขับถ่าย

อีกข้อคือทานให้พอดีอิ่มครับ หากทานเยอะๆจนเกินพอดี ร่างกายจะปฎิเสธอาหารมื้อต่อไป
แล้วจะไปหิวในช่วงกลางคืนแทน ซึ่งไม่ดีต่อระบบย่อยอาหารแน่นอน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่