ตอนนี้อยากลดต้นขาค่ะ เลยเข้ามาหาข้อมูลแล้วเจอวิธีปั่นจักรยานอากาศ พอเริ่มทำ หัวเข่าด้านขวารู้สึกเหมือนขัด ๆ เจ็บ ๆ นิดหน่อยค่ะ  มีเสียงด้วย

แต่ทำไปสักพักก็หาย. แล้วก็จะเป็นเหมือนเดิมอีก เลยหยุดทำก่อนค่ะ

พึ่งเริ่มทำเองค่ะ วันแรกด้วยซ้ำ ไม่รู้ว่าเป็นเพราะอะไร

ตอนนี้ก็กระโดดเชือกอยู่ 30 นาที 3000 ครั้ง เกือบทุกวัน น่าจะสามเดือนจะเข้าเดือนที่สี่ได้ค่ะ

คิดว่าเข่าเราไม่ดีหรือเป็นกันเฉพาะช่วงแรกของการปั่นจักรยานอากศ จะฝืนเล่นต่อ หรือหาวิธีออกกำลังกายใหม่และควรพบคุณหมอดีค่ะ