ทุกวันนี้ออกกำลังกายโดยการวิ่งบนลู่วิ่งค่ะ speedอยู่ที่7 ขึ้นไปตอนวัดค่าชีพจรมันจะขึ้นไปประมาณ140-150อัพตลอด เห็นเกณฑ์ระบุอายุเราควรอยู่ที่130
      อยากจะถามว่าผิดปกติหรือเป็นอะไรหรือเปล่าค่ะ ปกติวิ่งspeedเร็วกว่านี้แต่เพราะกลัวหัวใจเต้นหนักเกินไปช่วงนี้เลยอยู่ที่ประมาณนี้ค่ะ