หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T-25 เล่นจนจบ Gamma Hybrid แล้วยังไงต่อครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
เท่าที่เล่นมาน้ำหนักก็ลงมาระดับนึง 81 เหลือ 76 (ลงน้อยเพราะไม่ค่อยได้คุมอาหารด้วยแหละครับ )
ทีนี้อยากเล่นต่อให้เหลือสัก 70 กิโล
ทีนี้ควรจะกลับไปวนเริ่มใหม่ที่ Alpha หรือว่าเล่น Gamma Hybrid ต่อไปเลยดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำตารางเล่น T25 ค่ะ
อยากสอบถามเพื่อนๆ พี่ๆในพันทิปค่ะ พอดีว่า เราจะเล่น T25 แล้วทีนี้ ตารางออกกำลังกายมีทั้ง T25-Alpha T25-Beta T25-Gamma Hybrid และ T25-Gamma เราเริ่มไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มเล่นตัวไหนก่อน แล้วคือแต่ละอันมี
สมาชิกหมายเลข 1392660
เกี่ยวกับ gamma และ gamma hybrid ใน t25 คืออะไรครับ
สงสัยเรื่อง t25 เกี่ยวกับ gamma และ gamma hybrid ครับ ว่า 1.เล่นตอนไหนคับ เพราะผมเห็นในคอร์สบอกว่าให้เล่นทั้งหมด 10 สัปดาห์ เป้นอัลฟา 5 เบต้า 5 แล้วแกมม่า เอาไปเล่นตอนไหนคับ 2.หลังจากเล่นครบ 10วีคแล้ว
gdhsatanic
จบ Beta แล้ว เล่น Gamma หรือ Gamma Hybrid ก่อนครับ
เพิ่งเริ่มเล่นครับ จบคอร์ส Beta ไปแล้ว วันจันทร์นี้จะขึ้นคอร์สใหม่ ไม่ทราบว่าเริ่ม Gamma ตัวใหนก่อนดีครับ สอบถามผู้ที่เล่นแล้วครับกะว่าจะเล่นให้ครบเลย (ที่ได้มา มี Alpha Beta Gamma Gamma Hybrid) แนะนำ
แฉลบตุงตาข่าย
Calendar เอาปฏิทิน Focus T25 มาฝากครับ
Calendar Focus T25 - Alpha / Beta / Gamma / Gamma Hybrid เนื่องจากกระทู้เก่าผิดวัตถุประสงค์นะครับ จึงขออนุญาตตั้งกระทู้ใหม่ และงดขอไฟล์นะครับ ขอเป็นกระทู้ใช้ศึกษาตารางการออกกำลังกาย และ ข้อมูลเกี่ยวก
สวัสดีครับเราเอง
รถยนต์แบรนด์ Hyundai ในยุคปัจจุบัน ดีมั้ยครับ
กำลังตัดสินใจ ออกรถเพิ่มอีก 1 คัน (คันที่ใช้อยู่ Yaris 1.5 ปีสุดท้าย ) (และ มีรถกระบะ 2 คัน ของพี่สาว บ้านติดกัน) ** ที่บอกแบบนี้ เผื่อมีใคร แนะนำ รถกระบะ ** โจทย์ คือ อยากได้ รถคันใหม่ 5ที่นั่ง ขนาด
เกรดสามจุดแปด
ทำงานเเถวนวมินทร์76 เลิกงานหกโมงเย็น ไม่มีรถโดนสารประจำทางกลับนวลจันทร์เลย😭
คือว่าผมเพิ่งย้ายที่พักกับที่ทำงานใหม่ พักอยู่เเถวนวลจันทร์17 มาทำงานเเถวนวมินทร์74 76 ตอนเช้าไปทำงานก็พอมีรถนั่งไปทำงาน เเต่พอเลิดงานหกโมงเย็น ไม่มีรถโดยสารกลับบ้า
สมาชิกหมายเลข 1059382
ขอระบายความรู้สึกหน่อยเถอะ อึดอัดโว้ยยยย
คืองี้เรากับเพื่อนต้องสมัครชมรมกัน แล้วทีนี้เราก็ทักไปถามว่าจะเข้าชมรมอะไรจะได้ไปด้วย เพื่อนมันก็ออกเเล้วแต่ได้หมด เราก็เสนอไปมันก็บอกโอเค เดี๋ยวสมัคร เราก็เห็นมันโอเคเลยลงชื่อสมัครไปเลย แล้วตกเย็นเพื
สมาชิกหมายเลข 3860300
ปรึกษาหน่อยค่ะ คุณพ่ออยากเลี้ยงเยอรมัน เชพเพิร์ด ในวัยเกือบ 70
ปรึกษาหน่อยค่ะ คุณพ่ออยากเลี้ยงเยอรมัน เชฟเพิร์ด ในวัยเกือบ 70 เนื่องจากเลี้ยงหมาใหญ่มาโดยตลอด ประสบการณ์เกือบ 40 ปี ทั้งร้อทไวเลอร์ และเยอรมันเชพเพิร์ด หมาดีมีคุณภาพมาโดยตลอด ไม่เคยกัดใคร ไม่เคยขู่เ
zezari
เปิดโผ 20 อันดับยี่ห้อรถยนต์ที่น่าเชื่อถือมากที่สุดโดย Consumer Reports
เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.sanook.com/auto/89995/
stardom
เพื่อนๆที่เล่น Insanity Max30 เล่นแล้วปวดเข่าหรือข้อเท้าไหมครับ
ก่อนอื่นเลย ตัวผมเอง ตอนนี้ T25 มาครบทั้ง 4 คอร์ส รวม Gamma hybrid นะครับ และตอนนี้ก็วนมาเล่น Gamma hybrid ได้อีก 1 เดือน ผมมีโอกาสเห็น พี่ณอน เค้าออกกำลัง insanity max30 แล้วผมเห็นมีแต่ท่าโดดๆทั้งนั้
สมาชิกหมายเลข 1997034
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T-25 เล่นจนจบ Gamma Hybrid แล้วยังไงต่อครับ
ทีนี้อยากเล่นต่อให้เหลือสัก 70 กิโล
ทีนี้ควรจะกลับไปวนเริ่มใหม่ที่ Alpha หรือว่าเล่น Gamma Hybrid ต่อไปเลยดีครับ