ที่ผมเข้าใจคือ การลดไขมัน คือ Heart Rate ควรจะอยู่ที่ 60%-80% ร่างกายจะนำไขมันมาใช้
ส่วน Heart Rate ที่ 50% จะไม่นำไขมันมาใช้
ก็เลยทำให้ผมข้องใจ และสงสัย คือ

ถ้าออกกำลังกายโดยให้ Heart Rate อยู่ที่โซน 50% ไปเรื่อย ๆๆๆๆๆๆ  
เรื่อย ๆ จนใช้พลังงานที่กินเข้าไปหมด
หลังจากนี้ร่างกายจะเอาพลังงานส่วนไหนมาใช้ต่อครับ

รบกวนแนะนำด้วยครับ

ขอบคุณครับ